atkinsshop

رژیم های کتوژنیک چرخه ای یا هدفمند، روش های پیشرفته تری هستند و در درجه اول توسط بدنسازان یا ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرند. تغذیه خوب ،کافی و اصولی نقش خیلی پررنگی در دوره درمان و ریکاوری کودک دارد پس مساله ای استکه بایدبه آن توجه ویژه ای شود. عجیب به نظر میرسد که … ادامه

در رژیم کتوژنیک بطور تقریبی ۷۰ درصد انرژی از چربی ها، ۲۰ درصد از پروتئین ها و صرفا ۱۰ درصد از کربوهیدرات تأمین می شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط شخص، این درصدها برنامه رژیم غذایی کتوژنیک کتو/ پالئو جابجا می شود. بسیاری از میوه ها و سبزیجات و … ادامه

♦ توی رژیم کتوژنیک هم میتونم عضله سازی کنم؟ این افراد برای ساخت عضله به چیزی نیاز ندارند جز پروتئین، پس باید حتما از این برنامه غذایی استفاده کنند. به همین علت برای عضله سازی و لاغری بسیار مفید است. برای لاغری سریع شکم، باید خواب خود را اصلاح کرده و به اندازه نیاز بدن … ادامه

کسانی که به اصول رژیم کتوژنیک برای لاغری به طور کامل عمل میکنند، وزن کم میکنند و لاغر میشوند. بخصوص افرادی که دچار بیماری پای ورزشکار هستند که یک نوع عفونت قارچی رایج است، بیشتر این علائم را تجربه میکنند. داغی کف پا، گزگز و بی حسی میتوانند نشانههای یک بیماری جدی و برنامه رژیم … ادامه

رژیم کتوژنیک می تواند تعادل آب و مواد معدنی در بدن را تغییر دهد از همین رو افزودن نمک بیشتر به وعده های غذایی یا مصرف مکمل های معدنی می تواند مفید و سودمند باشد. مواد معدنی: بدلیل تغییر در تعادل آب و مواد معدنی می توانید نمک و سایر املاح معدنی را به رژیم … ادامه

رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا: این رژیم شبیه به رژیم استاندارد است، با این تفاوت که محتوی مقدار بیشتری پروتئین است. معمولا این رژیم به خودیخود موجب کاهش وزن میشود و نیازی به ایجاد محدودیت در کالری دریافتی نیست. یک مطالعه نشان میدهد که این رژیم نسبت به رژیم غذایی کمچربی با محدودیت کالری، در … ادامه

سلام روز به خیر ممنون از سایت خوبتون یه سوال داشتم میشه از رژیم کتوژنیک برای افرادی که سنشون کمتر از 18 ساله هم استفاده کرد؟ اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخممرغی گرد شدند، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! روشهای مختلفی برای روزهداری متناوب … ادامه

در ادامه لیستی از سبزیجات مجاز در رژیم کتوژنیک را در اختیارتان قرار میدهیم. افرادی که رژیم غذایی کتوژنیک را دنبال میکنند، باید کربوهیدرات مصرفی خود را به ۲۰ تا ۵۰ گرم در روز محدود کنند. رژیم لاغری پالئو می گوید که در رژیم غذایی خود تنها باید مواد غذایی جای داشته باشد که اجداد … ادامه

رژیم کتوژنیک میتواند باعث کاهش سطح انسولین شود. این سندروم زمانی اتفاق میافتد که تخمدانهای یک زن بزرگتر ازآنچه باید باشند، می شود و کیسههای کوچک پر از مایع اطراف تخم ها تشکیل میشوند که دلیل آن سطح بالای انسولین است. همانطور که می دانید رژیم کتوژنیک و سرطان بر بدن تاثیرات مختلفی دارد. رژیم … ادامه

این رژیم متناسب با بدن شماست و منحصربهفرد است، پس استفاده از توصیه دیگران و رژیمهای آنها عملی نادرست است و ممکن است عواقب جبرانناپذیری برای بدن شما داشته باشد.در این مطلب به سوال رژیم کتوژنیک برنامه رژیم غذایی کتوژنیک کتو/ پالئو چیست پاسخ دادیم. یک مطالعه دیگر نشان داد افرادی که در رژیم غذایی … ادامه