کمی کار می تواند برابر با کاهش چربی باشد

اگر مشکل وزن دارید، از دست دادن چربی یک راه عالی برای بهبود سلامت شما است. کاهش وزن اندک اغلب برای دستیابی به بسیاری از مزایای سلامتی کافی است. از دست دادن تنها بیست پوند می تواند به کاهش فشار خون شما به محدوده طبیعی کمک کند. اگر در مصرف دارو برای کاهش فشار خون … ادامه

آیا مکمل هایی مانند قرص های کاهش چربی برای داشتن شکمی صاف و عضله سازی عالی هستند؟

هر هفته به نظر می رسد مکمل جدیدی می بینید که باعث کاهش چربی، افزایش عضله یا قرص خاصی می شود که عضلات شکم شما را هدف قرار می دهد. به نوبه خود، مردم فکر می کنند قرص ها و پودرهای آنها ضروری است. واقعیت این است که هیچ چیز نمی تواند دور از حقیقت … ادامه

آیا سیستم چربی سوزی عاشقان غذا رابرت فرگوسن کار می کند؟

یک شب دیر وقت داشتم نگاه می‌کردم و آگهی تبلیغاتی سیستم کاهش چربی رابرت فرگوسن را دیدم. تماشای آن جالب بود زیرا این اطلاعات تجاری به نوعی باورنکردنی به نظر می رسید – نه برای من، بلکه همانطور که می توانستم تصور کنم برای هزاران بیننده دیگر که نیاز به کاهش چند پوندی داشتند. پیتزا؟ … ادامه

آیا کاهش چربی 4 احمق به من کمک می کند وزنم را حفظ کنم؟

احتمالاً از قبل مزایای اصلی کاهش چربی 4 احمق را می دانید – می توانید در 9 روز تا 11 پوند وزن کم کنید! اما این رژیم مزایایی فراتر از کاهش وزن نیز دارد. این به شما کمک می کند تا الگوهای تغذیه سالم را در طول زندگی ایجاد کنید، متابولیسم و ​​سطح انرژی خود … ادامه

بررسی لاغری 4 احمق – قسمت اول

چشمگیر! برنامه کاهش وزن Fat Loss 4 Idiots ادعا می کند که هر 11 روز 9 پوند وزن کم می کند. این چطور می تواند امکان داشته باشد؟ تقریبا 27 پوند در یک ماه؟ خوب، در هفته اول احتمالاً می توانید به همان اندازه وزن کم کنید، اما بیشتر از دست دادن احتباس آب است، … ادامه

HIIT: جاده ای برای کاهش چربی شگفت انگیز

آیا تمرینات HIIT برای شما بهترین هستند؟ پاسخ به این سوال به سطح تناسب اندام فعلی شما و اهداف خاصی که می خواهید برسید بستگی دارد. برای برخی، HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) کمی بیش از حد سخت است. برای دیگران، این راه حل عالی برای رسیدن به شکل فوق العاده سریع است. قبل … ادامه

از دست دادن سریع چربی – برای آسمان شلیک کنید

وقتی نوبت از دست دادن سریع چربی به میان می آید، به آسمان شلیک کنید. پیروی از اصول ساده و آسان برای تیراندازی و از دست دادن سریع چربی خواهید داشت. استرس خود را کاهش دهید، سالم غذا بخورید و تمرینات اینتروال انجام دهید، سپس نتایج را ببینید. استرس و چربی شکم با هم مرتبط … ادامه

رژیم های کاهش چربی – چرا اکثر رژیم ها چربی شما را از دست نمی دهند

بسیاری از رژیم های غذایی می توانند منجر به کاهش وزن شوند، اما اینکه آیا این کاهش وزن خوب است یا خیر، موضوع دیگری است. یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که به کاهش چربی کمک می کند، اما متأسفانه بسیاری این کار را نمی کنند. رژیم‌های مختلف باعث کاهش وزن می‌شوند، اما تعداد کمی … ادامه

کاهش وزن – اشتباهات رژیم کاهش چربی که اگر می خواهید وزن کم کنید از آنها اجتناب کنید

آیا در رژیم کاهش چربی هستید؟ اگر چنین است، باید از چند اشتباه اجتناب کرد. این اشتباهات همیشه اتفاق می‌افتد و هر رژیم‌دار خوب را از اهدافش منحرف می‌کند. با مسلح کردن خود به اطلاعات زیر، می توانید اطمینان حاصل کنید که در مسیر موفقیت بزرگتر باقی خواهید ماند… 1. کالری ها را به صورت … ادامه

از دست دادن چربی 4 احمق – آیا برای من کار خواهد کرد؟

ممکن است شما یک برنامه رژیم غذایی محبوب به نام کاهش چربی 4 احمق را دیده باشید و فکر کرده باشید که آیا این همه تلاش ارزشش را دارد یا خیر. Fat Loss 4 Idiots یک مفهوم رژیمی به نام “تغییر کالری” را ترویج می کند که هدف آن این است که بدن شما را … ادامه