یائسگی و کاهش وزن را از نظر پزشکی درک کنید


نویسنده: دکتر شلی مسر ، مدیر پزشکی – کاهش وزن Red Mountain

یائسگی: این کلمه به تنهایی ترس را در قلب بسیاری از زنان از بین می برد. من اغلب بیمارانی را می بینم که دیوانه های سرخ ، فراموشکار و عصبانی هستند و مدام عرق می کنند و هیچ علاقه ای به فعالیت های اتاق خواب ندارند. با این حال ، لازم نیست این مورد باشد. این زمان را می توان با لطف و ایمان گذراند.

درک یائسگی از نظر پزشکی اولین قدم است.

سن واقعی یائسگی 52 سالگی است ، اگرچه ممکن است در ابتدا برای برخی و بعداً برای برخی دیگر باشد. علائم آن شامل گرگرفتگی ، نوسانات خلقی ، فراموشی ، مشکل در تمرکز ، مشکل در خواب ، خشکی واژن ، عدم میل جنسی ، عدم تعادل ادراری و افزایش عفونت های واژن و مثانه است.

با این حال ، برای بسیاری از افراد نگران کننده ترین علامت افزایش وزن است.

علم پشت یائسگی:

با ورود خون به دوران یائسگی ، عملکرد تخمدان شروع به کاهش می کند. تخمدانها کمتر ماده ای به نام اینهبینین تولید می کنند که معمولاً از ترشح هورمونی به نام FSH در مغز جلوگیری می کند. از آنجا که این فرایند چندان مهار نمی شود ، سطح FSH افزایش می یابد که تخمدان ها را برای تولید استروژن بیشتر تحریک می کند. با گذشت زمان ، این فرآیند فولیکول های تخمدان را می سوزاند و منجر به کاهش نهایی تولید استروژن می شود. با کاهش فعالیت تخمدانها ، سایر هورمونهای تخمدان ، پروژسترون و تستوسترون نیز فعال می شوند.

هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد ، غدد فوق کلیوی با افزایش کورتیزول واکنش نشان می دهند که باعث تجمع چربی به ویژه در اطراف شکم می شود. با کاهش گردش استروژن ، چربی سوزی نیز کاهش می یابد که باعث کاهش چربی می شود.

مشکل اصلی این سطوح پایین هورمون چیست؟

تغییرات در سطح هورمون ها نه تنها به علائم یائسگی کمک می کند ، بلکه در توضیح اثرات افزایش وزن در این مرحله از زندگی نیز مهم است.

احساس سوزش باعث کاهش استروژن و تستوسترون در مقابل غده فوق کلیوی خسته می شود و همچنین باعث می شود احساس خستگی کنیم. در نتیجه ، اغلب وقتی این روند را طی می کنیم ، بی حال تر می شویم. علاوه بر این ، تستوسترون ، یک بافت فعال بسیار متابولیک ، برای تحریک و حفظ توده عضلانی مورد نیاز است.

کاهش سطح استروژن و تستوسترون در حال حاضر منجر به تغییر در ساختار بدن ما با چربی بیشتر و ماهیچه کمتر می شود.

یکی دیگر از پیامدهای کاهش استروژن و تستوسترون ، افزایش مقاومت به انسولین است. هنگامی که بدن ما نسبت به انسولین مقاوم است یا کمتر به آن واکنش نشان می دهد ، بدن ما گلوکز مورد استفاده خود را دریافت کرده و آن را به صورت چربی ذخیره می کند.

برخی از زنان با علائم عدم تحمل در دوران یائسگی زندگی می کنند و اندام لاغر خود را حفظ می کنند. چه طور ممکنه؟

یک ایده خوب این است که با وزن طبیعی وارد دوران یائسگی شوید و رژیم ورزشی خود را حفظ کنید ، زیرا مطالعات نشان می دهد که زنان لاغر و فعال تمایل بیشتری به علائم یائسگی دارند. آنها همچنین به راحتی می توانند وزن خود را حفظ کنند. بنابراین ، اگر به دوران یائسگی نزدیک نمی شوید ، این زمان مناسبی است تا مطمئن شوید که سبک زندگی سالمی دارید و بدن خود را به سمت وزن سالم پیش می برید.

برای کسانی که این مراحل را طی می کنند یا آن را به پایان رسانده اند و افزایش وزن بیشتری را تجربه می کنند ، لطفا امید خود را از دست ندهید. با انجام مراحل زیر می توانید محیط هورمونی خود را به نفع کاهش و حفظ وزن بهبود بخشید:

1. برنامه کاهش وزن پزشکی را شروع کنید جایی که ارائه دهندگان می توانند بر اساس نیازهای فردی شما با شما همکاری کنند. RM3® یک برنامه عالی برای کمک به زنان است که در این مرحله تغییر شکل وزن خود را کاهش داده و سریع و م loseثر وزن کم کنند.

2 به دلیل افزایش مقاومت به انسولین ، کاهش میزان کربوهیدرات ها زیرا قندها و نشاسته ها به کاهش ذخیره چربی کمک می کنند. بسیاری از ما متوجه شده ایم که این بیسکویت در 20 سالگی روی ران های ما بسیار تیز به نظر می رسد. کربوهیدراتهای بیشتری را با پروتئین چربی و سبزیجات تازه جایگزین کنید.

3. ورزش کنید! مطمئن شوید که برنامه ورزشی شما شامل تمرینات قدرتی و همچنین تمرینات قلبی برای افزایش توده عضلانی شما باشد.

4. از مکمل ها استفاده کنید مقاومت RMبه این محصول با کاهش میزان گلوکز که به ذخایر چربی تبدیل می شود به بدن در مبارزه با مقاومت به انسولین کمک می کند. مزایای کنترل میل به دیابت ، افزایش آزادسازی انرژی و کاهش استرس و اضطراب را دارد.

5- هورمون درمانی را در نظر بگیرید. ما هورمونهای بیوانتیک را برای کمک به بازگرداندن سطح شما توصیه می کنیم. مطالعات افزایش وزن با هورمون درمانی با هورمون درمانی را نشان نداده اند زمانی که وزن آب بسیار زیاد است و بافت سینه رشد می کند. هورمون ها می توانند حساسیت به انسولین را برای مقابله با اثرات ذخیره چربی انسولین بیش از حد کمک کنند.

6 از مکمل RM Resveratrol استفاده کنیدبه RM Resveratrol یک مکمل ضروری برای کسانی است که می خواهند با اثرات نوشیدن الکل مبارزه کنند. این یک آنتی اکسیدان قوی است که به بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند که می تواند به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی کمک کند. همچنین به تحریک متابولیسم و ​​کاهش التهاب در بدن کمک می کند. التهاب با افزایش وزن ارتباط دارد.

7. DHEA را مصرف کنید. این مکمل موجود در دفاتر ما است. DHEA محصول غده آدرنال است که سپس به تستوسترون و استروژن تبدیل می شود.

همانطور که می بینید ، یائسگی می تواند با موفقیت پذیرفته شود. وقت آن رسیده که او را کنار بگذارید و ادامه دهید.

دیدگاهتان را بنویسید