متابولیسم بالا چیست و چگونه می توان به آن دست یافت؟

مجله تغذیه ، سلامتی و سبک زندگی با دکتر دقوقی

به تمام فرآیندهای شیمیایی بدن شما متابولیسم گفته می شود. هرچه متابولیسم شما سریعتر باشد ، به کالری بیشتری نیاز خواهید داشت. یکی از دلایلی که باعث می شود افراد با وجود خوردن زیاد وزن خود را افزایش ندهند ، متابولیسم بدن آنهاست ، در حالی که دیگران می توانند با خوردن کمتر وزن خود … ادامه

خوردن یا نخوردن گوشت – دکتر رضا آتمانی

خوردن یا نخوردن گوشت - دکتر رضا آتمانی

گوشت بخورید یا نخورید آیا گوشت حاوی مواد مغذی مفیدی است که در حفظ سلامت انسان و جلوگیری از اختلالات خوردن مفید است؟ دکتر تغذیه از اصفهان ، دکتر در این مقاله از سایت رضا آتمانی ، پاسخ این س reviewال را مرور کرده و تأثیرات مثبت یا منفی گوشت بر سلامت انسان را بر … ادامه

6 راه برای دریافت امگا 3 – متخصص تغذیه اصفهان

6 راه برای دریافت امگا 3 - متخصص تغذیه اصفهان

6 راه برای دریافت امگا 3 چگونه می توانید مطمئن شوید که روزانه به میزان کافی از این مواد مغذی استفاده می کنید؟ دکتر تغذیه در اصفهان ، دکتر در این مقاله از سایت رضا آتمانی ، 6 روش برای دریافت امگا 3 را شرح می دهیم: 1. مصرف آجیل و دانه ها: خوردن تخم … ادامه

اهمیت غذای سرد و گرم

اهمیت غذای سرد و گرم

اهمیت غذای سرد و گرم در حقیقت ، این چهار ترکیب شامل سودا ، مخاط ، خون و صفرا هستند و خواص آنها باعث بدخلقی افراد می شود. ما چهار مزاج مختلط داریم که دو مورد آن گرم و سرد و دو تای دیگر خشک و مرطوب است ، اما در مجموع نه نوع (4 … ادامه

غذاهای دودی پرخطر – متخصص تغذیه اصفهان

غذاهای دودی پرخطر - متخصص تغذیه اصفهان

غذای دودی ؛ خوشمزه ولی خطرناک خطر استفاده از 50 گرم سوسیس دودی معادل 4 بسته سیگار یا 4 روز تنفس هوای آلوده شهری است! خطر سیگار کشیدن غذا. سیگار کشیدن فرآیندی است که شامل پخت و پز ، چشیدن و نگهداری طولانی مدت است. در این فرایند ، غذا در معرض دود قرار می … ادامه

نقش منیزیم در بدن – مرکز تغذیه و سلامتی هارمونیک

نقش منیزیم در بدن - مرکز تغذیه و سلامتی هارمونیک

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است و در بیش از 600 واکنش سلولی دخیل است ، از تشکیل DNA گرفته تا کمک به انقباض ماهیچه ها. سطوح پایین منیزیم با تعدادی از پیامدهای منفی سلامتی از جمله ضعف ، افسردگی ، فشار خون بالا و بیماری های قلبی همراه است. در اینجا رایج … ادامه

علل گرسنگی مداوم و راههای جلوگیری از آن

علل گرسنگی مداوم و راههای جلوگیری از آن

احساس گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن است که نشان می دهد به غذای بیشتری احتیاج دارد. هنگامی که گرسنه هستیم ، ریه های ما ممکن است سر و صدا کرده و احساس کنیم که کاملا خالی هستیم. گاهی اوقات این اشتها با سردرد ، تحریک پذیری ، خواب آلودگی و عدم تمرکز همراه است. اکثر … ادامه

تغذیه برای لاغری | داروهایی برای نازک شدن ران ها

سلام زیبا

افراد زیادی هستند که به دنبال روش های مختلف برای کاهش وزن هستند. یکی از راه های کاهش وزن استفاده از یک سری داروها و نوشیدنی ها است. در این مقاله انواع داروهای لاغری را مورد بررسی قرار می دهیم. بهترین دارو برای لاغری: بسیاری از افراد از قرص های لاغری و داروها و نوشیدنی … ادامه

رژیم غذایی | رژیم آنلاین تضمینی کاهش وزن | متخصصان تغذیه و رژیم درمانی بالینی

رژیم غذایی

رژیم غذایی رژیم غذایی در حقیقت ، این به معنی خوردن مقدار مناسب است ، برخی از افراد با برنامه رژیم غذایی می خواهند وزن خود را کاهش دهند یا سریع وزن خود را افزایش دهند و برخی نیز رژیم غذایی مناسب را برای حفظ سلامت جسم و روح خود می خواهند. با وجود این … ادامه

پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی چیست؟

بولیمیا یک اختلال روانی خوردن است که شامل خوردن زیاد (خوردن زیاد در یک وعده) می شود. در طول این پرخوری فرد هیچ کنترلی بر غذا ندارد و به دنبال راهی برای حذف غذا است. مانند:استفراغ روزه داری استفاده بیش از حد از ملین ها و مدرها ورزش اجباری در این نوع پرخوری که از … ادامه