نحوه سم زدایی در ژانویه بدون نوشیدن سم زدایی ، آب میوه یا اسموتی در چشم


سم زدایی تنها در اسموتی های سبز و آب زنجبیل نیست

امروز می خواستم چیزی را به شما بدهم که معمولاً فقط برای اعضای من محفوظ است و این چهارمین برنامه سم زدایی من است

کافی است اینجا را تماشا کنید یا روی تصویر زیر کلیک کنید تا طرح رایگان خود را دریافت کنید

⠀⠀⠀⠀⠀

برای اینکه به شما یک مرور کلی از طرح بدهم ، برخی نکات اساسی را در زیر نشان داده ام.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
این فرآیند ساده 4 مرحله ای به شما کمک می کند تا در ماه ژانویه با خیال راحت سم زدایی کنید. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 1 – حذف کنید⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

با حذف تمام غذاهای محرک شروع کنید. اولین موردی که با آن شروع می کنم لبنیات است. ما تا کریسمس سطح لبنیات فوق العاده بالایی داریم و این باعث می شد احساس نفخ ، خستگی و بدبختی کنیم. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 2 – جایگزین کنید⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
همه غذاهایی که حذف کرده اید را با برخی از انتخاب های سالم جایگزین کنید. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
شیر را می توان با آب جایگزین کرد و این مطمئناً چیزی است که بدن ما در فصل جشن فاقد آن است (زیرا ما آب موجود در آبجو را حساب نمی کنیم).

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 3 – تعمیر⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ترمیم روده آسیب دیده ما را شروع کنید اما در طول ژانویه یک دوره پروبیوتیک خوب بخورید. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ما احتمالاً در هفته های اخیر کمی بیش از حد غذای بژ خورده ایم و روده ما نیاز به ویتامین ، مواد معدنی و باکتری های سالم دارد. یک پروبیوتیک خوب و مولتی ویتامین راه خوبی برای شروع سال شما نخواهد بود. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 4 – ایجاد تعادل⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
اطمینان حاصل کنید که این مراحل شما را در طول سال ، کل زندگی ، و نه فقط در ماه ژانویه ، راهنمایی می کند. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
عادات خوبی را در حال حاضر در نظر بگیرید که بتوانید آنها را حفظ کنید و این یک تعادل سالم در زندگی شما ایجاد می کند. ⠀⠀

راهنمای کامل را مشاهده کنید مستقل در اینجا – برنامه سم زدایی 4 مرحله ای



Source link

دیدگاهتان را بنویسید