عواملی که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند


ارسال شده: 27 سپتامبر 2021

فشار خون یکی از خطرناک ترین بیماری ها است. افراد مبتلا به این بیماری در معرض خطر هستند و باید بر این اساس شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهند. در مجله پزشکی اپل ، علل و دلایل فشار خون بالا را بررسی می کنیم.

علل فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا می تواند دلایل زیادی داشته باشد. این می تواند ناشی از ژنتیک ، رژیم غذایی ناسالم و عادات غذایی یا سیگار کشیدن و شیوه زندگی ناسالم باشد. به طور کلی ، علل فشار خون بالا را می توان به دو دسته غیر قابل کنترل و غیرقابل کنترل تقسیم کرد. برای پاسخ به این س whatال که چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود ، لازم است عوامل قابل کنترل و غیرقابل کنترل را بررسی کنیم:

عوامل غیرقابل کنترل فشار خون را افزایش می دهند

سن

افزایش سن باعث سخت شدن عروق و کاهش عملکرد کلیه می شود که هر دو فشار خون را افزایش می دهند. بیش از 65 درصد آمریکایی های بالای 60 سال فشار خون بالاتر از حد معمول دارند. لازم به ذکر است که متأسفانه افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان سن شروع فشار خون را کاهش داد. شیوع فشار خون بالا در نوجوانی و میانسالی نیز افزایش یافته است.

جنسیت

قبل از 55 سالگی ، مردان بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند ، اما پس از این سن ، زنان بیشتر از مردان به فشار خون بالا مبتلا می شوند.

ژنتیک

افرادی که از بستگان درجه یک با فشار خون بالا برخوردارند ، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. این با تحقیقات ژنتیکی ثابت می شود. این افراد به دلیل عملکرد متفاوت سیستم تنظیم کننده نمک در کلیه های خود نسبت به سایر افراد به نمک و سدیم حساسیت بیشتری دارند که این امر خطر ابتلا به فشار خون بالا را در آنها افزایش می دهد.

علل فشار خون بالا

علت فشار خون بالا در دوران قاعدگی

تحقیقات بین زنان نشان داد که فشار خون زنان در دوران قاعدگی افزایش می یابد. البته در بیشتر موارد ، پس از مدتی فشار خون فرد ثابت شده و به حالت عادی برمی گردد. تحقیقات نشان می دهد که علت فشار خون بالا در دوران قاعدگی ، افزایش سطح پروژسترون در زنان است.

همچنین بخوانید: فشار خون بالا و روش های درمان آن

علل فشار خون ثانویه

فشار خون ثانویه زمانی رخ می دهد که فرد در نتیجه بیماری دیگری دچار فشار خون بالا شود. بیماریهای قلبی و تنگی ، بیماریهای کلیوی و البته مشکلات تیروئید از علل ثانویه فشار خون بالا هستند.

علل کنترل فشار خون بالا

چندین علت فشار خون بالا قابل کنترل است. این بدان معناست که با کنترل برخی عادات غذایی و رفتاری ، می توانید خطر ابتلا به فشار خون بالا را کنترل کنید. برخی از عوامل فشار خون قابل کنترل شامل موارد زیر است.

رژیم غذایی

رژیم های پر نمک ، کم پتاسیم و کم پتاسیم از دیگر دلایل فشار خون بالا هستند. لازم به ذکر است که امروزه منبع اصلی سدیم اضافی در رژیم های غذایی غذاهای فرآوری شده و فست فودها هستند. برخلاف سدیم ، پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد ، بنابراین توصیه می شود از رژیم های غنی از پتاسیم برای پیشگیری یا کنترل فشار خون بالا در تقریباً همه موارد پیروی کنید.

علت فشار خون بالا بعد از غذا نیز افزایش میزان سدیم در بدن است. سدیم به بدن در حفظ مایعات کمک می کند که باعث افزایش فشار خون می شود. افزایش سدیم بدن مهمترین علت فشار خون بالا بعد از غذا است.

علل فشار خون بالا

ورزش و فعالیت بدنی

عدم فعالیت بدنی و ورزش نکردن باعث سخت شدن عروق و افزایش فشار خون می شود. این امر همچنین ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را از طریق افزایش وزن افزایش دهد.

چاقی و اضافه وزن

اضافه وزن ، حجم کار قلب و کلیه را افزایش می دهد و به آنها آسیب می رساند. از آنجا که این دو اندام نقش کلیدی در کنترل فشار خون دارند ، اختلال در عملکرد می تواند منجر به فشار خون بالا شود. در افراد چاق ، کلسترول و تری گلیسیرید خون معمولاً زیاد است که منجر به سخت شدن عروق و افزایش فشار خون می شود.

سیگار و الکل

نیکوتین موجود در سیگار عروق را تنگ می کند ، ضربان قلب را افزایش می دهد ، خون را غلیظ می کند و در نهایت فشار خون را بالا می برد. سیگار کشیدن همچنین باعث تولید مونوکسید کربن در خون می شود که این امر میزان اکسیژن خون را به شدت کاهش می دهد و قلب برای جبران این امر باید حجم کار خود را افزایش دهد که به سیستم قلبی عروقی نیز آسیب می رساند. نوشیدن بیش از حد الکل همچنین می تواند فشار خون را با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی بدن ، که ضربان قلب و انقباض و گشادی عروق خونی را کنترل می کند ، افزایش دهد.

همچنین بخوانید: بیماری پارکینسون چیست و مراحل آن چگونه است؟

بسیاری از افراد در موارد زیر با علل فشار خون بالا روبرو می شوند که در زیر به بررسی برخی از آنها می پردازیم:

علت فشار خون بالا در جوانان

جوانان 20 تا 30 ساله معمولاً از سلامت جسمانی خوبی برخوردارند. فشار خون بالا در جوانان علل متفاوتی دارد. به عنوان مثال ، یکی از دلایل افزایش بکارت در مردان جوان سطوح بالای هورمون هایپرآلدوسترونیسم است. این هورمون باعث افزایش سطح سدیم در بدن و افزایش فشار خون می شود. از دیگر علل فشار خون بالا در جوانان می توان به بیماری کلیوی و تنگی عروق اشاره کرد که می تواند باعث فشار خون بالا شود.

علت فشار خون بالا

علت فشار خون لحظه ای

افزایش لحظه ای فشار خون علت عمده ای دارد. استرس منجر به تولید آدرنالین و کورتیزول می شود و فشار خون شما را بالا می برد. بنابراین می توانید با کاهش سطح استرس خود علت اصلی فشار خون لحظه ای را از بین ببرید.

دلایل دیگر

علاوه بر این دلایل ، دیابت یک بیماری کلیوی مضر است. همچنین مصرف برخی داروها مانند ایبوپروفن و کمبود ویتامین D می تواند شانس ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

آخرین کلمه

ترکیب هر یک از عوامل فوق با عوامل دیگر بیش از دو برابر خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد. بنابراین ، شایسته است همه عواملی که تحت کنترل ما هستند در نظر گرفته شود.

my.clevelandclinic

ucsfhealth

usafibroidcenters



Source link

دیدگاهتان را بنویسید