تمریناتی که می توانید با تناسب اندام سگ خود انجام دهید


سگها به اندازه شما دوست دارند ورزش کنند ، و مخصوصاً در مورد نژادهای فعال حیوانات خانگی ، تمریناتی را پیدا می کنند که هم شما و هم توله سگتان می توانید شما را به هم نزدیک کرده و زندگی سالم تری داشته باشید. سبک می تواند کمک کننده باشد! حتی اگر سگی ندارید که همیشه برای مسابقه یا بازی فریزبی در زمین بماند ، تمرینات دیگری نیز وجود دارد که می توانید با سگ خود انجام دهید.

سگ یوگا

بله ، یوگای سگ یک چیز است! این کار برای سگ های آرام و با آموزش خوب بهترین کار را می کند و فیلم های زیادی در اینترنت وجود دارد که می تواند به شما و سگ شما کمک کند تا کشش و انعطاف پذیری خود را افزایش دهند. اگر سگ شما کمر بدی دارد پاداش می دهد – برخی از درمان های سگ ممکن است در سلام روزانه سگ شما گنجانده شود.

پیاده روی و دویدن در مسیر

اگر در خارج از خانه زندگی می کنید ، سگ خود را با خود ببرید! هر دوی شما می توانید مکانهای جدیدی را برای دویدن یا پیاده روی کاوش کنید و در یک تمرین عالی شرکت کنید. با خود آب هر دو نفر را فراموش نکنید – پیاده روی و دویدن می تواند خسته کننده تر از پیاده روی های معمولی باشد.

تنیس

زدن یک توپ تنیس به جلو و عقب سرگرم کننده است و اگر سگی دارید که دوست دارد آن را برداشته و بیاورد ، می توانید خدمات خود را ارتقا دهید. و به سگ خود کمک کنید تا از کار خارج شود و ورزش کند! اطمینان حاصل کنید که مکانهایی که انتخاب می کنید برای سگ مناسب است یا در ساعات غیر پیک به آنجا بروید.

تمرینات پیاده روی روزانه خود را انجام دهید

هنگام راه رفتن سگ خود می توانید تمرینات مربوط به وزن بدن را نیز انجام دهید. هر پنج دقیقه مکث کنید تا 15 اسکوات انجام دهید ، یا وزنه های سبک دستی بیاورید و هنگام راه رفتن با سگ خود با بازوهای خود کار کنید. بسیاری از تمرینات ساده و مختلف وزن بدن شامل تمرینات مقاومتی است و وقتی بدن شما از پیاده روی گرم می شود ، انجام آن برای شما آسان تر می شود.

شنا كردن

اگر در نزدیکی دریاچه یا استخری مناسب برای حیوانات خانگی زندگی می کنید ، ممکن است سگ شما دوست داشته باشد با شما شنا کند! با این حال ، همه سگها شنا بلد نیستند – برای اطمینان از اینکه نژادی دوستدار آب دارید و قبل از اینکه سگ خود را به استخر یا دریاچه ببرید ، به چه نوع آموزش نیاز دارند. با دامپزشک خود مشورت کنید.

Ultimate Frisbee یا Disc Golf

اگر شما یا سگتان اهل تنیس نیستید ، سعی کنید خانواده و سگ را برای بازی با فریزبی بیرون ببرید. حتی سگهای کوچک یا کمتر فعال می توانند از هوای تازه بیرون لذت ببرند و وقت خود را با هم بگذرانند.

گزینه های بیشتر برای تناسب اندام

برای لذت بردن از یک تمرین عالی لازم نیست سگ داشته باشید. اگر جنبه اجتماعی تناسب اندام را دوست دارید ، یکی از کلاسهای کیک بوکسینگ ما را در شهرستان کامدن یا یک تمرین زامبی در South Jersey امتحان کنید. Kennedy Fitness یک تقویم کامل از تمام کلاس های تناسب اندام دارد و ما همیشه منتظر دیدن چهره های جدید هستیم! آنچه را که در وب سایت ما در دسترس است بررسی کنید یا فقط به ورزشگاه ما بروید تا با یک مربی شخصی یک تمرین فردی انجام دهید!



دیدگاهتان را بنویسید