تاریخچه مختصر ZUMBA® | تناسب اندام کندی


برای بسیاری از افراد ، یافتن روال مناسب تناسب اندام به معنای یافتن فعالیت هایی است که از آنها لذت می برند. این امر باعث می شود افراد برنامه ورزشی خود را متوقف کنند. کلاسهای رقص کاردیو از نظر اجتماعی بسیار محبوب هستند و رقص سرگرم کننده تر از دویدن روی تردمیل است.

مزایای تناسب اندام زومبا کندی

ZUMBA® یکی از محبوب ترین انواع کلاس های رقص و تناسب اندام است و در سراسر کشور محبوب است. این ورزش دارای تمام مزایای کاردیو سنتی ، با سرگرمی و هیجان است که آن را به یک فرصت تناسب اندام منحصر به فرد تبدیل می کند. ما یک تاریخچه مختصر از این برنامه را گردآوری کرده ایم تا به علاقمندان به ZUMBA® در South Jersey کمک کنیم دریابند که آیا این برنامه برای آنها مناسب است یا خیر!

Zumba® یک برنامه تمرینی با الهام از رقص کلمبیایی است که بر خلاف برنامه های دیگر ، تأثیرات مختلف رقص بین المللی را با حرکات هنرهای رزمی در بر می گیرد. این یک برنامه پر سرعت ، سرگرم کننده و چاق کننده است که سالانه بیش از 12 میلیون شرکت کننده دارد. از همه مهمتر ، حرکتهای ZUMBA® را می توان به آسانی از مبتدی تا متخصص تغییر داد و برای همه افراد در هر سطح آمادگی جسمانی قابل دسترسی است.

با همه این مزایا ، مردم هنوز تعجب می کنند که ZUMBA® چگونه شروع شد و چرا بسیار محبوب است.

به گفته وب سایت ZUMBA® ، ایجاد برنامه توسط آلبرتو “بتو” پرز “یک تصادف شاد” بود و در اواسط دهه 1990 بود. در راه آموختن ایروبیک ، بتو متوجه شد که موسیقی خود را فراموش کرده است و باید سریع نوارهایی را که در ماشین خود داشت جایگزین کند. بنابراین ، بتو به جای انواع ایروبیک های سنتی و تکراری ، در عوض تمرکز بیشتری بر روی رقص داشت و شاگردان متعجب خود را در حرکت نگه می داشت و لذت می برد.

ریشه در موسیقی و رقص الهام گرفته از لاتین باقی مانده است ، اگرچه تأثیرات دیگری مانند موسیقی و حرکات به سبک بالیوود نیز در آن گنجانده شده است و جذابیت جهانی تری به آن بخشیده است.

بتو با الهام از موفقیت خود ، برنامه رقص / ایروبیک خود را بهبود بخشید و گسترش داد و سرانجام آموزش آن را به عنوان یک نوع جداگانه از کلاس تناسب اندام آغاز کرد. یکی دیگر از “تصادفات خوش شانس” زمانی رخ داد که بتو با دو علاقه مندان دیگر به نام آلبرتو آشنا شد – آلبرتو پرلمن و آلبرتو آژیون. این سه نفر هنوز کلاس ایروبیک با الهام از رقص را اصلاح نکرده اند و آن را “زومبا” نامگذاری کرده اند ، نامی که واقعاً معنای خاصی ندارد اما صدای یک برنامه سرگرم کننده و هیجان انگیز را دارد. این ترکیب به سرعت از بین رفت و در ورزشگاه ها و مراکز تناسب اندام در سراسر جهان اصلی شد!

برخلاف سایر انواع کلاسهای ورزشی ، ZUMBA® کم تأثیر است ، اما در کالری سوزی م andثر است و تا آنجا که شرکت کنندگان می توانند شدید باشند. این می تواند برای همه سطوح آمادگی جسمانی مناسب باشد ، حتی در یک کلاس ، که برای سالن های ورزشی با منابع محدود عالی است. در تناسب اندام کندی ، ما مشتاق هستیم که به همه اعضای خود در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود ، اعم از کاهش وزن ، افزایش حرکت روزانه یا افزایش استقامت و ظرفیت قلبی عروقی کمک کنیم. ما از تفریح ​​و فلسفه ZUMBA® استقبال می کنیم! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کلاس های ما ، امروز با ما تماس بگیرید!





Source link

دیدگاهتان را بنویسید