۵ اقدام کاربردی جهت درمان دیابت بارداری
دیابت بارداری چگونه درمان می شود؟
درمان خاص برای دیابت بارداری توسط پزشک شما بر اساس موارد زیر تعیین می شود:
- سن، سلامت کلی و سابقه پزشکی شما
- وسعت بیماری
- تحمل شما برای داروها، رویه ها یا درمان های خاص
- انتظارات برای سیر بیماری
- نظر یا ترجیح شما
تمرکز پروسه درمان در دیابت بارداری بر روی حفظ سطح گلوکز خون در محدوده طبیعی است.
راهکار های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری چه اقداماتی انجام دهیم؟
قبل از باردار شدن، اگر اضافه وزن دارید و فعالیت بدنی منظمی دارید، ممکن است بتوانید با کاهش وزن از دیابت بارداری پیشگیری کنید. اگر در حال حاضر باردار هستید سعی نکنید وزن خود را کاهش دهید. برای اینکه کودکتان سالم باشد، باید مقداری وزن اضافه کنید. اما نه خیلی سریع. با پزشک خود در مورد میزان وزنی که باید برای بارداری سالم اضافه کنید صحبت کنید.
صفحه اینستاگرام دکتر رضا اطمینانی – متخصص تغذیه اصفهان
۵ اقدام کاربردی جهت درمان دیابت بارداری:
وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید.متخصصان تغذیه می توانند در این زمینه بهترین راهکار ها را به شما ارائه دهند. باید به این نکته دقت کنید که کاهش وزن غیراصولی در دوران بارداری می تواند منجر به آسیب های جبران نا پذیری برای جنین و مادر شود؛ پس هرگز بدون مشورت با پزشک و یا کارشناسان تغذیه در این رابطه اقدامی انجام ندهید. در ادامه نکاتی جهت کنترل وزن به شما یادآور خواهیم شد:
- شیردهی به بازگشت وزن طبیعی قبل از بارداری کمک می کند.
- اگر شرایط به شما اجازه می دهد فعالیت بدنی منظم داشته باشید. فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ سطح گلوکز خون شما کمک کند. در یک مطالعه، محققان دریافتند زنانی که قبل و در طول بارداری فعالیت بدنی داشتند، خطر ابتلا به دیابت بارداری را تا حدود ۷۰ درصد کاهش دادند. زنان حدود چهار ساعت در هفته فعالیت بدنی داشتند.
- در دوران بارداری، پیاده روی و شنا انتخاب های خوبی هستند. سایر ورزش هایی که می توانیم به شما پیشنهاد دهیم عبارتند از دوچرخه سواری، یوگا و ایروبیک با شدت پایین.
پزشکان و متخصصان تغذیه می توانند به شما بگوید که چه مقدار و چند وقت یکبار فعالیت بدنی را هدف قرار دهید. - قند خون خود را زودتر آزمایش کنید. از پزشک خود در مورد سطح قند خون خود بپرسید تا ببینید آیا این میزان در حد نرمال است یا خیر. سه ماه قبل از بارداری قند خون خود را آزمایش کنید تا ببینید آیا در محدوده طبیعی است یا خیر.
- سعی کنید در هر وعده غذایی مقدار خوبی فیبر مصرف کنید. سعی کنید بیشتر از میوه ها، سبزیجات، نان های سبوس دار و کراکر غلات کامل استفاده کنید.
شیرینی ها را محدود کنید به خصوص قندهایی که از نوشیدنی ها و دسرها به دست می آیند.
مطالب پیشنهادی:
خطر دیابت بارداری برای مادر و نوزاد
تشخیص دیابت بارداری