The Idiot Proof Diet – ژنراتور منوی رژیم غذایی آنلاین

رژیم اثبات احمق یک رژیم غذایی شگفت انگیز است که با یک ژنراتور منوی رژیم آنلاین ارائه می شود؟ احتمالاً می‌پرسید که تولیدکننده منوی رژیم غذایی آنلاین چیست؟ پاسخ ساده است. این یک برنامه نرم افزاری ساده برای استفاده است که منوی تغییر کالری را بر اساس ترجیحات و سلیقه کاربر در اختیار کاربر قرار می دهد. برای اینکه رژیم ضد احمق واقعاً کار کند، باید از ژنراتور منوی رژیم دقیقاً به همان شکلی که آن را بیرون می زند پیروی کنید. اکنون ممکن است هر آنچه را که می خواهید دریافت نکنید، اما مطمئناً غذاهای زیادی خواهید داشت که از آنها لذت می برید. این شامل 4 وعده غذایی در روز، خوردن آن 4 وعده در یک چرخه 11 روزه است. اکنون مولد منو به شما امکان انتخاب بین 6 تا 20 ماده غذایی مختلف از 2 گروه غذایی مختلف را می دهد تا یک منوی کامل به مدت 11 روز در اختیار شما قرار دهد. برای به حداکثر رساندن مصرف مواد مغذی خود، باید تا حد امکان موارد مختلف را انتخاب کنید. در نهایت وقتی انتخاب مواد غذایی مختلف خود را تمام کردید، منوی خود را ایجاد می کنید. اگر چیزی را بیرون ریخت که دوست ندارید، به یاد داشته باشید که هر زمان خواستید می توانید به عقب برگردید و مواد غذایی دیگر را انتخاب کنید و منوی جدیدی را شروع کنید.

حالا وقتی منوی کامل خود را تهیه کردید، وقت آن است که روی برنامه رژیم غذایی خود برای احمق ها کار کنید. این یک فرآیند 11 چرخه است، با 3 روز استراحت که می توانید تقریباً هر چیزی را که می خواهید بخورید. در طول فرآیند چرخه 11 روزه، شما باید رژیم غذایی اثبات احمق خود را دقیقاً به همان روشی که می گوید دنبال کنید، بدون هیچ راه حلی. یک توصیه عالی این است که هر روز بدن خود را وزن نکنید، صبر کنید تا چرخه های 11 روزه تمام شود و سپس خود را وزن کنید. اکثر افراد بر اساس عوامل مختلف وزن کم می کنند، بنابراین برخی از افراد ممکن است در این برنامه کاهش چربی برای احمق ها بیشتر از دیگران وزن کم کنند. آنها عامل کلیدی در اینجا این است که سخت کار کنند، خود انضباط زیادی داشته باشند و فقط دستورالعمل ها را گام به گام دنبال کنند. با انجام این 3 کار می توانید در کمترین زمان به هدف کاهش وزن مورد نظر خود برسید.

پس از اتمام 11 روز، خود را وزن کنید و ببینید چقدر از دست داده اید. به طور متوسط ​​فردی که از رژیم غذایی احمقانه استفاده می کند در هر سیکل 11 روزه حدود 9 پوند وزن کم می کند. برخی از افراد ممکن است فقط 6 پوند وزن کم کنند (که هنوز هم عالی است!). حالا بعد از 11 روز، باید 3 روز استراحت کنید تا بتوانید هر چیزی که می خواهید بخورید. این پاداش شما برای سخت کوشی در 11 روز گذشته است. برخی از افراد سعی می کنند از این استراحت 3 روزه بگذرند، اما لطفاً این کار را نکنید! اینجاست که بسیاری از افراد اشتباه می کنند و بدن شما به این استراحت 3 روزه برای سازگاری با این رژیم نیاز دارد. من بسیاری از افراد را دیده ام که به این دلیل این رژیم را شکست می دهند. اگر مراحل را دقیقاً همانطور که می گوید دنبال کنید، مشکلی برای کاهش وزن به همان اندازه که می خواهید ندارید. در هر کاری که تصمیم دارید انجام دهید، برای شما آرزوی موفقیت در مسیر کاهش وزن دارم. واقعاً احساس خوبی است وقتی شروع به کاهش وزن می کنید و از نظر فیزیکی تفاوت را می بینید!