راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت دوم)
راهکار های خانگی درمان یبوست (قسمت دوم) از غذاهای پرچرب خودداری کنید: بدن معمولا برای هضم چربی مشکل دارد. به خصوص با رژیم های غربی، کیسه صفرا، تولید صفرا (ماده ای که به تجزیه چربی کمک می کند) را تا حد زیادی ترشح می کند که منجر به کاهش حرکات روده باریک می شود. کاهش … ادامه