رژیم کتوژنیک آیا در واقع نیاز دارید؟ This can Halp you تصمیم!
روش کار رژیم کتوژنیک اینطور است که شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. رژیم کتوژنیک هدفمند شامل ۶۵ تا ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین ، ۱۰ تا ۱۵ درصد کربوهیدرات است. این نوع رژیم به شما این امکان را میدهد که بتوانید در نزدیک … ادامه