3 راه آسان برای ایجاد انگیزه فوری


راههای آسان برای ایجاد انگیزه

هنگامی که سفر تناسب اندام خود را آغاز کردم ، انگیزه و انگیزه یکی از بزرگترین دغدغه های من بود. من واقعاً نمی دانستم از کجا شروع کنم. با گذشت سالها ، من متوجه شدم که انگیزه چیزی نیست که فقط به شما برسد. این یک سوئیچ جادویی نیست که بتوانید آن را روشن کنید ، اما اگر آمادگی ایجاد یک تغییر واقعی را دارید ، راه های ساده ای برای ایجاد انگیزه وجود دارد!

1. چیز جدیدی را امتحان کنید!

به نظر می رسد بسیار آسان است ، اما امتحان کردن چیزی جدید (یا دوباره) می تواند بسیار ترسناک باشد. من ترس زیادی از “شکست” های گذشته داشتم که باعث می شد احساس کنم نمی توانم این کار را انجام دهم. ایده کاهش 10 پوند غیرممکن به نظر می رسید چه برسد به 45 پوند! ولی من انجام دادم. من مجبور بودم ترس را بپذیرم ، ناراحتی را بپذیرم و به هر حال این کار را انجام دهم! نکته شگفت انگیز این است که وقتی خودتان را برای انجام کاری به چالش می کشید و در واقع آن را انجام می دهید ، می توانید نظر خود را تغییر دهید.

اگر به هدفی کوچک دست یابید ، حتی به سادگی نگه داشتن یک تخته 10 ثانیه ای یا پیاده روی 5 دقیقه ای هر روز ، انگیزه فوری دریافت خواهید کرد!

2. برخی از inspo واقعی را پیدا کنید

من را اشتباه نگیرید ، دخترانی که در تمام طول زندگی خود تناسب اندام دارند ، بسیار الهام بخش هستند ، اما دیدن زنانی که با وزن خود مبارزه کرده اند ، بدن خود را متحول می کند. به نظر من ، دختران موجود در مجلات (در حال حاضر tic tac ، ig و غیره) قابل دستیابی به نظر نمی رسند. بدیهی است ، من داستانهای آنها را نمی دانم ، اما فرض در آن زمان آنها همیشه لاغر بودند.

من مجبور شدم یک inspo واقعی پیدا کنم و در آن زمان نمی دانستم که اینطور است ، بنابراین من مادر مامان تعدادی عکس از من برداشتم و از این برای الهام بخشیدن به من استفاده کردم. نه به این دلیل که هنوز کاری انجام دادم ، بلکه دیدن عکس های بدنم دردناک بود. من درد روحی و روانی را که در آن لحظه احساس کردم می دانستم و دیگر هرگز نمی خواستم چنین احساسی را تجربه کنم.

https://www.youtube.com/watch؟v=tIMUyH94y24

ای کاش من آن خانم های دیگر را داشتم که به دنبال آنها باشند. مشاهده اینکه زنان “عادی” قادر به کاهش وزن ، افزایش سلامتی ، ایجاد اعتماد به نفس و ایجاد سلامت هستند. سبک زندگی. من ندارم ، اما اکنون شما این کار را می کنید ، و این من را بسیار خوشحال می کند! من دوست دارم که بتوانم در کنار هزاران زن که زندگی خود را با LSF تغییر داده اند ، برای شما باشم.

اگر تا به حال این کار را نکرده اید ، داستان من را در اینجا تماشا کنید و آثار ما را در The Crop Top Crunch Time Sarah’s Transformation and Story for a Immediate of Motivation ببینید!

3. با زنان دیگر ارتباط برقرار کنید

#تیم LSF! آیا می دانید که جامعه باورنکردنی از زنان فقط منتظر تشویق شما هستند؟ تیم LSF مجموعه بدنسازی عاشقانه ما از زنان است که برای حمایت از یکدیگر در این سفر گرد هم می آیند. ما اینجا به عنوان مکانی امن برای همه زنان هستیم تا بیایند دیوارهای خود را خراب کرده و به ساختن یکدیگر کمک کنند. در مورد برخی از عمیق ترین ناامنی های خود خام ، صادق و حساس باشیم. بدون قضاوت ، فقط عشق زیادی به شما!

عاشق انجمن تناسب اندام عرق ، جامعه تناسب اندام زنان ، کولاژ زنان است

پاسخگویی و پشتیبانی واقعاً کلید ایجاد یک سبک زندگی است! ما همیشه افرادی را در خانه نداریم که به طور کامل دلیل تغییرات ما را درک کنند. اغلب ، حتی با بهترین نیت ، آنها ما را از انتخاب درست باز می دارند ، زیرا دقیقاً با آنچه که آنها راحت هستند مطابقت ندارد. اما سفر با شماست! شما باید با زنانی که آن را دریافت می کنند ارتباط برقرار کنید و شما را بدست آورند تا بتوانید قدرت و اعتماد به نفس مورد نیاز خود را ایجاد کنید!





Source link

دیدگاهتان را بنویسید