گیاه چای سبز – مواد تشکیل دهنده ای که آن را برای شما بسیار مفید می کند را کشف کنید

چرا گیاه چای سبز برای شما مفید است؟ دلایل زیادی وجود دارد که یکی از آنها ماده قوی کاتچین است. کاتچین عمدتاً در چای یافت می شود، اما در کاکائو و برخی میوه ها و سبزیجات نیز به مقدار کمتری یافت می شود.

کاتچین حدود 25 درصد از وزن برگ های خشک چای را تشکیل می دهد، اگرچه مانند سایر گیاهان، وزن واقعی بسته به نور، ارتفاع، محل رشد، دما و بسیاری شرایط دیگر کمی متفاوت است.

فواید سلامتی این ماده در طول سال ها به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. نورمن هولنبرگ، استاد دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید که می‌تواند خطر چهار مشکل سلامتی را که به روش‌های عمده بر ما تأثیر می‌گذارند، کاهش دهد، این چهار مشکل عبارتند از نارسایی قلبی، سکته، دیابت و احتمالاً شایع‌ترین وضعیت سلامت کشنده، سرطان.

یک مطالعه بر روی مردم کونا در پاناما نشان داد که آنها تا 40 فنجان کاکائو در هفته می نوشند که حاوی مقادیر زیادی کاتچین است، همه اینها در مقادیر کمتر از گیاه چای سبز بسیار کمتر به این بیماری مبتلا می شوند. بزرگ برای مشکلات سلامتی چهار

در واقع سرطان در کمتر از 10 درصد از مردم کونا مشکل دارد، در حالی که در جامعه غربی از هر 3 نفر در 1 نفر شیوع دارد. در نتیجه مطالعات او معتقد است که کاتچین یک مکمل حیاتی برای هر رژیم غذایی بدن است.

در حیوانات نشان داده شده است که آترواسکلروز یا همان طور که بیماری عروقی آترواسکلروتیک (ASVD) نیز شناخته می شود را کاهش می دهد. انباشته شدن اسیدهای چرب از موادی مانند کلسترول باعث ضخیم شدن دیواره سرخرگ ها می شود که معمولاً به عنوان خز شدن یا سخت شدن شریان ها شناخته می شود.

آترواسکلروز در طول چندین دهه اتفاق می افتد و در نهایت باعث دو مشکل می شود، اول اینکه پلاک های آتروماتوز می توانند منجر به لخته شدن در داخل شریان شوند، زمانی که بهبود می یابند معمولا منقبض می شوند و اجازه می دهند خون کمتری از طریق آنها و روی اندام ها جریان یابد و دوم یک آنوریسم احتمالی ممکن است رخ دهد که در بسیاری از موارد ممکن است رخ دهد. کشنده است

نشان داده شده است که کاتچین پلاک های آرترموس را کاهش می دهد که به نوبه خود شروع تصلب شرایین را کاهش می دهد. مزایای سلامتی گیاه چای سبز بسیار زیاد است و باید به عنوان بخشی از یک سبک زندگی متعادل و سالم در نظر گرفته شود.

می توان آن را به عنوان نوشیدنی یا مکمل مصرف کرد. آن را در قفسه سوپرمارکت، فروشگاه رفاه و فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود خواهید یافت. من آن را در یک مکمل مولتی ویتامین مصرف می کنم تا اطلاعات بیشتری در مورد اینکه چگونه می توانید تمام خوبی های گیاه چای سبز را به کارآمدترین شکل ممکن وارد بدن خود کنید تا از مزایای کامل آن استفاده کنید، به وب سایت من مراجعه کنید.