گوگلسترون به عنوان یک مکمل غذایی

گوگلسترون هزاران سال است که در هند و مناطق اطراف آن کشت و استفاده شده است. این اولین بار در طب آیورودا پیش از اینکه به دنیای غرب آورده شود رایج شد. امروزه گوگلسترون یک عنصر رایج در بسیاری از مکمل های غذایی است.

گوگلسترون ترکیبی است که از رزین صمغی گیاه گوگول به دست می‌آید.Commiphora Mukul). به طور سنتی از آن به عنوان درمانی برای زخم، چاقی، آرتریت و حتی صرع استفاده می شد. با این حال، امروزه استفاده مکمل آن تا حد زیادی به چاقی و کنترل کلسترول محدود شده است.

تحقیقات گوگلسترون:

اگر چه زمانی که گوگلسترون به عنوان یک عنصر در مکمل های کاهش وزن استفاده می شود مورد انتقاد قرار گرفته است، مطالعات ممکن است از استفاده از آن برای چنین اهدافی حمایت کنند. یک مطالعه در سال 1999 روی افراد دارای اضافه وزن که 750 میلی گرم (میلی گرم) گوگلسترون و 1650 میلی گرم فسفات مصرف می کردند انجام شد، کاهش قابل توجهی در چربی بدن (20.6٪) به همراه داشت. گروه کنترل در این مطالعه که دارونما یا هیچ مکملی دریافت نکردند، به طور متوسط ​​8.6 درصد کاهش در ترکیب بدن خود با ورزش مشاهده کردند. با این حال، برخی از متخصصان استدلال می کنند که فسفات ها ممکن است مسئول کاهش چربی بدن باشند، زیرا در سایر مطالعات بالینی نشان داده شده است که وقتی به تنهایی مصرف شوند، سرعت متابولیسم را افزایش می دهند.

تحقیقات اولیه نشان داد که ترکیبات موجود در گوگلسترون نیز ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد. اثرات مثبت کاهش کلسترول در مطالعات حیوانی و انسانی ثبت شده است. یک مطالعه خاص به توانایی منحصر به فرد گوگلسترون در کاهش کلسترول LDL (“بد”) و در عین حال افزایش سطح کلسترول HDL (“خوب”) اشاره کرد. با این حال، مانند کاهش وزن، این اثر نیز مورد بررسی قرار گرفته است. در حالی که محققان این سوال را مطرح کرده اند که آیا گوگلسترون برای هر اثر فیزیولوژیکی در بهبود عملکرد تیروئید یا کاهش وزن موثر است یا خیر، اثرات آن بر سطح کلسترول و تری گلیسیرید توسط تحقیقات پشتیبانی می شود. به همین دلیل، گوگلسترون در مکمل هایی مانند Vasacor با هدف کاهش کلسترول از طریق روش های طبیعی استفاده می شود.

آیا موثر است؟

با وجود بسیاری از مطالعات متناقض، به نظر می رسد هیئت منصفه هنوز در مورد اثربخشی گاگلسترون بی تفاوت است. باز هم، بررسی اخیر این مکمل کمتر از حمایت بود. با این حال، تحقیقات قدیمی از گوگلسترون به عنوان یک عامل موثر برای کاهش رسوب چربی بدن و به ویژه کلسترول حمایت می کند. این در نهایت به این خلاصه می‌شود که آیا مصرف‌کنندگان مایلند روی محصولاتی با ادعای جسورانه محصول و ضمانت‌های سازنده ریسک کنند یا نه.

با این حال، اگر متوجه شدید که تصمیم به استفاده از محصولات حاوی گوگلسترون دارید، روی محصولاتی سرمایه گذاری کنید که توسط سایر مصرف کنندگان موفق و ایمن تلقی شده اند. همچنین با دانستن اینکه گوگلسترون، زمانی که مطابق با دستورالعمل سازنده مصرف شود، مکملی است که عاری از عوارض جانبی جدی است، احساس راحتی خواهید کرد. برای اطلاعات بیشتر در مورد گنجاندن گوگلسترون در برخی مکمل های غذایی و اثرات نسبی آن، به http://www.thesupplementguide.org مراجعه کنید.