کاهش 18 پوند در 21 روز – رازهایی برای کاهش وزن 18 پوندی در سه هفته بدون عوارض جانبی

کاهش وزن موضوعی است که در بین رژیم گیرندگان بسیار مورد بررسی قرار گرفته است. رژیم ها و نکات مختلفی برای کاهش وزن از طریق اینترنت در دسترس هستند. ایده اصلی این است که تناسب اندام و لاغر شوید بدون هیچ گونه عوارض جانبی. ممکن است در عرض 21 روز حدود 18 پوند وزن کم کنید اما باید به موارد خاصی توجه کنید. کاهش وزن ایمن و دائمی یک معجزه نیست بلکه یک فرآیند آموزشی است.

برای کاهش وزن 18 پوندی در 21 روز بدون هیچ عارضه ای، نکاتی را باید در نظر گرفت:

o زمانی که به سراغ رژیم لاغری رفتید سعی کنید از مواد تشکیل دهنده آن به خوبی مطلع شوید. رژیم های لاغری معمولاً شما را از برخی مواد مغذی محروم می کند. برای حفظ تعادل در بدن باید اینها را به تنهایی مصرف کنید. به عنوان مثال برخی از رژیم های غذایی با پروتئین بالا ویتامین برای شما فراهم نمی کنند. در این صورت باید قرص های مولتی ویتامین مصرف کنید.

یک تصور غلط عمده این است که رژیم غذایی کم چرب منجر به کاهش وزن دائمی می شود. بدن شما به مقدار مشخصی چربی نیز نیاز دارد. رژیم کم چرب واقعاً پاسخی برای مشکل شما نیست. رژیم غذایی متعادل باید حداقل 30 درصد چربی داشته باشد.

از سوی دیگر رژیم های کم کالری، شما را لاغر نمی کند. در واقع ظرفیت چربی سوزی بدن شما را با از دست دادن تمام شانس های کاهش وزن کاهش می دهد. بنابراین، گرسنگی دادن به خود در واقع کمکی به شما نخواهد کرد.

لاغر شدن با استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات حتی سخت است زیرا پیروی از این برنامه ها بسیار سخت است. اینها به نوبه خود انرژی شما را کاهش می دهند و پیروی از به اصطلاح برنامه را واقعاً سخت می کنند.

غذا دشمن شما نیست. با کمک مفهوم تازه معرفی شده تغییر کالری می توانید در 21 روز 18 پوند وزن کم کنید. بدن شما دقیقاً همان تعداد کالری را می سوزاند که هر روز مصرف می کنید. این مفهوم بر این اصل کار می کند که هر روز باید انواع مختلفی از کالری به بدن داده شود. بنابراین باید تغییرات میزان کالری را در بدن خود حس کنید و آنها را به روشی بسیار خاص تغییر دهید. این متابولیسم شما را بهبود می بخشد و به کاهش وزن سریعتر کمک می کند.

بریتنی اسپیرز از نظریه نسبتا مشابهی استفاده کرده بود و در واقع در یک ماه 26 پوند وزن کم کرد. تغییر کالری از طریق یک برنامه غذایی به نام کاهش چربی 4 احمق در دسترس شما قرار می گیرد. این برنامه به شما قول کاهش 18 پوندی را در 21 روز می دهد. باید به وضوح توجه داشت که نه یک محصول است و نه یک مکمل. این یک برنامه غذایی است که باید دنبال شود. بسته آزمایشی رایگان وجود ندارد اما یک تخفیف بزرگ ارائه می شود. شما می توانید همان را از وب سایت رسمی شرکت خریداری کنید.

در حال حاضر هیچ نظر و نقدی در اینترنت برای این طرح وجود ندارد زیرا اخیراً معرفی شده است. اما به نظر می رسد این مفهوم برای از دست دادن 18 پوند در 21 روز موثر باشد.