کاهش وزن سریع و ایمن با واقعی نگه داشتن آن

این فقط یک عنوان هوشمندانه نیست. با رعایت دقیق اصول عقل سلیم می توانید سریع و ایمن وزن کم کنید. من این اصول را در این مقاله با شما به اشتراک خواهم گذاشت، و اگر کارم را به طور موثر انجام داده باشم، دانش کاری فوری در مورد کارهایی که می‌توانید در حال حاضر، امروز انجام دهید، خواهید داشت تا مثل قبل از آن وزن کم کنید. آیا شما تاکنون با من بودید؟ خوب بیا بریم

آن را واقعی نگه دارید.

در حالی که این بیانیه کاملاً در طبیعت است، واقعیت غم انگیز این است که این روزها عقل سلیم چندان رایج نیست. نگران نباش تقصیر تو نیست رسانه ها با همه ما به طور عمده راه خود را داشته اند. بسیاری از جوامع رستوران های مک دونالد بیشتر از مدارس دارند. و بسیاری از غذاهای به اصطلاح “بدون چربی” و “رژیمی” در واقع به قدری فاقد مواد مغذی و پر از مواد شیمیایی هستند که فقط چاق تر و بیمارتر می شویم. پس راه حل چیست؟

کاهش وزن سریع و ایمن با واقعی نگه داشتن آن!

این بدان معنی است که رژیم غذایی ما باید تا حد امکان نزدیک به 100٪ طبیعی باشد. و اگر در مورد ورزش فکر می کنید، انجام کارهای طبیعی مانند پیاده روی، دویدن، پریدن، رقصیدن و شنا کردن هنوز هم برخی از سرگرم کننده ترین و موثرترین تمرینات کاهش وزن روی کره زمین هستند. اما برگردیم به غذا…

بدون شک، غذاهای فرآوری شده دشمن اینجاست. مواد شیمیایی و قندهای تصفیه شده ما را چاق تر از همیشه می کنند. و به نظر می رسد دیگر، این تمام چیزی است که ما می خوریم. چیپس، پیتزا، برگر، پاستا، آب نبات، دسر، نوشابه… و این لیست ادامه دارد. اما آیا ماکارونی طبیعی نیست؟ خب بذار اینو ازت بپرسم آخرین باری که درخت ماکارونی یا اسپاگتی دیدید کی بود؟ این چیزی است که ما در اینجا در مورد آن صحبت می کنیم.

با نگاه کردن به طبیعت برای راه حلی برای اپیدمی چاقی، ما هنوز هم می توانیم از بهترین غذاهایی که جهان ارائه می دهد لذت ببریم. شما می توانید با خوردن استیک، مرغ و ماهی (کبابی، پخته یا کبابی… هرگز سرخ شده)، سیب زمینی پخته با کره واقعی، میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، روغن های فشرده سرد، آجیل و دانه ها، جوانه ها، سریع و بی خطر وزن کم کنید. ، گیاهان، و لیست ادامه دارد و ادامه دارد. می توانید در مورد مواد اولیه خلاق باشید، اما فقط مراقب سس ها و چاشنی ها باشید، زیرا این مواد اغلب مملو از شکر هستند.

اساسا، برای کاهش وزن سریع و ایمن، شما می خواهید “مانند غارنشینان غذا بخورید.” اگر بتوان آن را شکار کرد یا جمع کرد، بازی منصفانه است. اما اگر برای به وجود آمدن به شکل کنونی باید از آزمایشگاه عبور کرد و دستخوش تغییرات شیمیایی شد، از آن اجتناب کنید و خوب خواهید بود. چگونه می توانم آن را به زبان ساده تر بگویم؟ اگر ساخته «خداوند» بخورید. اگر توسط افراد عجیب و غریب با کت های سفید آزمایشگاهی ساخته شده است، به آن دست نزنید!