چرخش برای کاهش وزن

هشدار: آیا به انجام اسپینینگ برای کاهش وزن فکر می کنید؟ شرط می بندم فکر می کنید من در یک کلاس در مورد چرخیدن روی دوچرخه صحبت خواهم کرد. اشتباه! من به شما نشان خواهم داد که چگونه در یک دایره مانند یک کودک بچرخید تا سریع وزن کم کنید.

فکر کنید عجیب است… بله، اینطور است، اما کار می کند.

چرخیدن روی دوچرخه مزخرف را فراموش کنید. کارآمد نیست در اینجا یک پیچ جدید در چرخش بدون نیاز به دوچرخه است.

اول از همه، این را امتحان کنید. به صورت دایره‌ای بچرخید و دست‌های خود را مانند بال‌های هواپیما بیرون بیاورید. این کار را برای هر جایی از 5 تا 15 چرخش انجام دهید. هدف برای شما این است که کمی سرگیجه بگیرید. شما نمی خواهید به شدت سرگیجه بگیرید. این مولد نیست

ممکن است چند بار طول بکشد تا تعداد چرخش های مناسب را برای سرگیجه پیدا کنید.

هنگامی که شماره مناسب را پیدا کردید، چندین مجموعه چرخش را با آن عدد در طول روز انجام دهید.

استدلال پشت این.

هنگامی که در یک دایره به دور خود می چرخید، سیستم غدد درون ریز خود را تحریک می کنید تا با ترشح هورمون های خود کارآمدتر باشد (هورمون های شما را کنترل می کند). در حال حاضر، اکثر مردم عدم تعادل زیادی در هورمون های خود دارند و این منجر به افزایش وزن و بد سلامتی می شود. بنابراین چرخش به کاهش وزن و سلامتی کمک می کند زیرا هورمون های شما را متعادل می کند.

اصل ماجرا همین است.

اگر اطلاعات بیشتری می‌خواهید، زیرا جزئیات زیادی وجود دارد که من کنار گذاشته‌ام، برای گزارش رایگان 19 صفحه‌ای من در مورد اینکه چگونه چرخش باعث کاهش وزن شما می‌شود، روی پیوند زیر کلیک کنید.

بنابراین این روش جدید چرخش را برای کاهش وزن سریعتر امتحان کنید.