چربی سوزهای چای سبز – آیا پول خود را هدر می دهید؟

آیا یک چربی سوز چای سبز یک سرمایه گذاری ارزشمند است؟ پاسخ این سوال «شاید» است. هنگام خرید مکمل های غذایی از هر نوع، سؤالات دیگری وجود دارد که باید به آنها پاسخ دهید. من معتقدم این مقاله به شما در انتخاب درست کمک می کند.

در اینجا سؤالاتی وجود دارد که باید بپرسید:

  • آیا سازنده کافئین را به مخلوط اضافه می کند؟
  • چه مقدار از عصاره را شامل می شود و چند درصد کاتچین ارائه می شود؟
  • آیا این مکمل حاوی انواع مواد مغذی ضروری است یا فقط یک ماده را تشکیل می دهد؟

اگر سازنده کافئین اضافه کند، همانطور که بسیاری از آنها انجام می دهند، ممکن است با مشکلات سلامتی مختلفی روبرو شوید و همچنان مشکل وزن خود را داشته باشید. بسیاری از ما روزانه بیش از مقدار کافی کافئین دریافت می کنیم. ما در طول روز قهوه و نوشابه می نوشیم. ما به اندازه کافی آب خالص دریافت نمی کنیم.

بدن شما ممکن است به دلیل آلودگی هوا و آبی که در معرض آن هستید و همچنین غذاهای فرآوری شده ای که می خورید، به معنای واقعی کلمه با سموم مسدود شده باشد. یک چربی سوز چای سبز تمام این موارد را برطرف نمی کند، اما یک مکمل غذایی چندگانه می تواند.

شکی نیست که سالم‌ترین سبک زندگی، سبکی است که قرار گرفتن در معرض سموم را محدود می‌کند، شامل یک رژیم غذایی متعادل می‌شود و به شما اجازه می‌دهد تا حد ممکن از نظر بدنی فعال باشید. با این حال، اجتناب از قرار گرفتن در معرض سموم و تقریباً غیرممکن است که تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه خود را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت کنید. همچنین، سطح فعالیت بدنی شما ممکن است کلید کاهش وزنی نباشد که فکر می‌کردید.

عصاره های گیاهی و مواد مغذی وجود دارند که می توانند به بدن کمک کنند تا از شر سموم خلاص شود. آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی منحصر به فردی وجود دارد که اکثر مردم هر روز آنها را نمی خورند. وقتی صحبت از فعالیت بدنی به میان می آید، ترکیباتی وجود دارند که توانایی بدن برای سوزاندن کالری بیشتر در طول ورزش را افزایش می دهند. چربی سوز چای سبز تنها یکی از آنهاست.

ادعاهای مطرح شده توسط سازندگان مکمل بر اساس مطالعاتی است که در طول تمرین انجام شده است. محققان نشان دادند که در آن دسته از داوطلبانی که عصاره چای سبز را ظرف 24 ساعت پس از تمرین مصرف کردند، چربی بیشتری اکسید شد (سوخت) نسبت به افرادی که دارونما مصرف کردند. این تحقیق منجر به بازاریابی مکمل های چربی سوز چای سبز شد.

بسیاری از ما سال‌ها است که مکمل‌هایی مصرف می‌کنیم که حاوی عصاره چای سبز هستند – نه به دلیل خاصیت چربی سوزی آن، بلکه به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن. آسیب رادیکال های آزاد و التهاب مزمن دو عامل بیماری های مزمن و شرایط مرتبط با افزایش سن هستند. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و ضد التهاب های طبیعی از التهاب مزمن جلوگیری می کنند.

اینها تنها دو مورد از دلایل پیری سلولی هستند. در مجموع، پنج مورد به خوبی شناخته شده اند. می توانید با مواد مغذی مناسب با همه آنها مبارزه کنید.

اگر اضافه وزن دارید، وقتی شروع به مصرف یک مکمل غذایی عالی می کنید، از اینکه چقدر به راحتی وزن از بین می رود شگفت زده خواهید شد. چربی سوز چای سبز تنها یک تکه از پازل کاهش وزن است.