چای سبز چینی برای افزایش سلامتی شما

در گذشته من یک مسافر معمولی به خاور دور بودم و سفرهایی را به طور متوسط ​​حدود 6 هفته یا حتی بیشتر تجربه کردم. من به اندازه کافی خوش شانس بودم که هرگز این دوره های طولانی را در یک هتل تجاری سپری نکردم، اما در آسیایی مسطح و با تجربه زندگی می کردم که بسیار شبیه هر فرد آسیایی دیگر زندگی می کرد. من ماندم و درست همانطور که یک آسیایی معمولی زندگی می کند.

یکی از نکاتی که معمولاً در بازگشت پس از این سفرهای طولانی دریافت می کردم این بود که دقیقا چقدر عالی به نظر می رسیدم. حقیقت این بود که من در بیشتر موارد چند پوند وزن کم می‌کردم و بعد از یکی از این بازدیدهای طولانی واقعاً احساس شادابی بیشتری می‌کردم. رازی که واقعاً به من کمک کرد تا زمانی که در آسیا بودم به تناسب اندام و سلامتی برسم چه بود؟

اگر چه می تواند چندین ملاحظات کمک کننده مانند رژیم غذایی بهتر وجود داشته باشد، به احتمال زیاد یکی از موارد بارز نوشیدن چای سبز گیاهی است. قهوه بسیار کمیاب است و به سختی می توان آن را به دست آورد، بنابراین در نهایت چای سبز از هر نوع را می نوشید و می توانید انواع زیادی را کشف کنید. کافی است آنچه را که مشاهده کردم بگویم این است که چای برگ به طور کلی در مقایسه با آنچه در جهان غرب ارائه می شود، کیفیت بهتری داشت. مدتها قبل شروع به لذت بردن از انواع مختلف چای چینی کردم.

آیا می دانید که تمام چای سبز چینی از درختچه کاملیا سیننسیس است. تغییرات طعم به دلیل منطقه ای است که در آن رشد می کند و تکنیک های تخمیر استفاده شده است. چای ممکن است از سبز مرسوم که به ندرت فرآوری می شود تا چای سیاه مایل به قرمز که به نام Pu-Erh شناخته می شود و تحت یک فرآیند تخمیر طولانی قرار گرفته است متفاوت باشد. زمانی Pu-Erh به اندازه طلا ارزش داشت!

چای های مختلف نیز فواید فوق العاده خاصی دارند. به عنوان مثال چای اولانگ به دلیل ویژگی های کاهش وزن آن شناخته شده است. نوشیدن اولانگ به شما کمک می کند تا بدن خود را سم زدایی کنید و میزان متابولیسم خود را تا چهار درصد افزایش دهید. توصیه می شود اولانگ را بعد از غذا بنوشید تا محتوای چربی اضافی در شکم خود را کاهش دهید.

چای ایده آل برای کاهش کلسترول بد، Pu-Erh است. مطالعات علمی مدرن تایید کرده اند که Pu-Erh کلسترول بد را کاهش می دهد و کلسترول خوب را تحریک می کند و از این رو نقش مهمی در تقویت سلامت قلب دارد.

آیا تا به حال مشاهده کرده اید که چینی ها چقدر جوان به نظر می رسند. در آسیا معمولاً از من می‌خواستند، بیشتر از مردان بزرگسالی که در واقع کمی بی‌هدف هستند، سنشان را تعیین کنم. با ناامیدی آنها، من به سرعت متوجه شدم که با نگاهی به سن آنها و حذف 10 یا 15 سالگی، توانستم به طور موثری سن آنها را تعیین کنم. علاوه بر تمام آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز چینی، دارای کلاگانز نیز هست که با تجزیه کلاژن در بدن شما مبارزه می کند. کلاژن به پوست شما خاصیت ارتجاعی می دهد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. این باعث می شود پوستی صاف و درخشان داشته باشید.

من می‌توانم برای همیشه در مورد اینکه چای سبز چینی چقدر برای شما فوق‌العاده است صحبت کنم، اما اگر بخواهید از چای سبز کیسه‌ای ارزان قیمتی که در چند فروشگاه مواد غذایی غربی در بازار وجود دارد بخرید، ممکن است بسیار ناامید شوید. این کیسه‌های چای اغلب از برگ‌های شکسته با کیفیت ارزان‌تر تولید می‌شوند و طعم و مزیت‌های مشابه چای سبز با برگ‌های شل سنتی را که در آسیا استفاده می‌شود، ندارند.

چای سبز شل یک برگ پر است که معمولاً گرد شده و خشک شده است. وقتی در آب داغ غوطه‌ور می‌شوید، برگ از هم باز می‌شود و به زودی یک برگ کامل خواهید داشت که طعم و مزیت بهینه‌ای برای سلامتی دارد.