پودر پروتئین آب پنیر و فواید آن

پروتئین آب پنیر به سادگی یک نوشیدنی مغذی سالم است و به مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن می افزاید. این ماده مایعی است که هنگام انعقاد از شیر به دست می آید. آب پنیر از پروتئین شیر می آید. این نوع خاص از پروتئین تقریباً حدود 70 تا 80 درصد پروتئین خالص دارد. در بین افراد مختلف بسیار محبوب است. از رقصنده ها، رژیم گیرندگان گرفته تا بدنسازان. از آنجایی که این یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را برآورده می کند، توسط بسیاری از افراد به مقدار زیاد مصرف می شود. مثل یک نوشیدنی انرژی زا است.

چرا پودر پروتئین آب پنیر؟

  • وقتی تحت دارو هستید پروتئین آب پنیر نوعی انرژی به شما می دهد که ماندگاری طولانی دارد. می توان از آن به عنوان یک رژیم غذایی کامل استفاده کرد، به خصوص زمانی که در شرایطی هستید که نمی توانید سایر غذاهای جامد را بخورید.
  • افرادی که در حال تمرین هستند قابل استفاده است. پروتئین آب پنیر می تواند یک غذای اضافی در فهرست منوی شما باشد. در واقع، این پودر خاص باید درست قبل یا بعد از تمرین مصرف شود. زیرا به بدن برای بازیابی انرژی کمک می کند.
  • این بسیار اصیل است زیرا پروتئین آب پنیر فاقد لاکتوز است و برای افراد دیابتی مفید است.
  • مهمترین دلیل انتخاب این ماده به دلیل خاصیت گوارشی آن است. این پودر پروتئین زودتر از پروتئین ها هضم می شود.
  • در طول تمرین، پروتئین آب پنیر به همراه میوه ها می تواند دو برابر کارآمد باشد.

بهترین پروتئین آب پنیر پودر

از آنجایی که متوجه شدید این پودر از نظر پروتئین غنی تر است. بهترین راه برای مصرف این پودر، مصرف آن پس از مخلوط کردن با شیر است. پروتئین های کمی مانند کازئین، سویا و مخلوط پروتئین در انواع مختلف نوشیدنی پروتئینی اضافه می شوند. هر کدام کار مهم خود را دارند. هضم آهسته و تنوع جالب پپتیدها تعداد کمی از نتایج قابل تشخیص آنهاست.

در اینجا لیستی از قوی ترین پودرهای پروتئینی آورده شده است.

  • میوتئین
  • Syntha-6
  • Gasparu Nutrition MyoFusion
  • جرم واقعی
  • 100% پروتئین کازئین

هر بهترین محصول پروتئینی اثرات بسیار کمتری به شما می‌دهد زیرا ما تمایل داریم به محصولات مختلف تغییر دهیم و وقتی این کار را انجام می‌دهیم، یکنواختی سیستم بدن ما واکنش نشان نمی‌دهد. با این حال، تغییر نام تجاری گهگاه گزینه بهتری است. توصیه دیگر اضافه کردن پودر پروتئین آب پنیر به غذای روزانه برای بهبود طعم و همچنین افزایش محتوای پروتئین است. به یاد داشته باشید که هیچ نوع پروتئینی در بدن ذخیره نمی شود، مانند ویتامین ها و مواد معدنی که در واقع در بدن ذخیره می شوند. اما در مورد پروتئین ها، آنها باید به صورت روزانه مصرف شوند و از این رو این پودرها به شما در رسیدن به آن کمک می کنند. بهتر است این پودر را به صورت عمده بخرید تا خرید در تعداد کمتر. مطمئن شوید که به دنبال مارک بهتری هستید زیرا نمی توانید بین پودر خوب و بهترین تمایز قائل شوید.