پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک؟ بهترین زمان برای خوردن پروفیل بولت کی است؟


پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک

بولت پروفسور چیست؟ و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟ چرا به طور کلی به آن کتو کافی می گویند؟ و اینکه چرا رژیم کتوژنیک دارید ، با ما همراه باشید تا به تمام سوالات خود پاسخ دهیم.

Bolt prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند کره ، روغن نارگیل و روغن MCT به دست می آید.

غذای کتوژنیک - اثبات پیچ در رژیم کتوژنیک

برای ساختن پیچ و مهره ، کافی است یک فنجان قهوه درست کنید ، 1-2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید. سپس 1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن MCT اضافه کنید. با همزن یا فومر مخلوط کنید.

قهوه ضد گلوله روغن نارگیل Ghee - اثبات گلوله در رژیم کتوژنیک

چرا بولت پروف در رژیم کتوژنیک قرار دارد؟

ابتدا باید مزایا و معایب قهوه را بدانید.

قهوه فواید زیادی دارد که از حوصله این مقاله فراتر می رود. مهمترین مزایا این است که این رژیم غذایی در رژیم کتوژنیک نیز بسیار مفید است. تولید کتون های بدن را افزایش داده و ذخایر چربی را در اختیار بدن قرار می دهد. این اولین قهوه خوب در رژیم رکتوژنیک است.

دومین فایده قهوه در رژیم کتوژنیک کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی در بدن است.

علاوه بر این مزایا ، معایبی نیز وجود دارد که متأسفانه در رژیم کتو بسیار سنگین است. این به این دلیل است که سطح کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. مخصوصا برای افرادی که استرس دارند.

قبل از تحقیقات ، مشخص شد که هر 200 میلی گرم کافئین می تواند سطح کورتیزول را تا 30 درصد افزایش دهد.

200 میلی گرم کافئین معادل 2 فنجان قهوه است. افزایش 30 درصدی کورتیزول ممکن است بسیار شدید باشد.

هنگامی که ارتفاع کورتیزول شما افزایش می یابد ، سطح قند خون شما افزایش می یابد ، و هنگامی که قند خون شما افزایش می یابد ، سطح انسولین شما را تحریک می کند.

بسیاری از افرادی که به طور معمول سطح بالایی از استرس دارند. وقتی در اولین ساعت قهوه می نوشند ، احساس بسیار خوبی دارند و احساس بسیار خوبی دارند. اما با گذشت زمان ، آنها تمایل به خوردن شیرینی و کربوهیدرات دارند که این نیز به دلیل افزایش کورتیزول است.

محققان کتو یک نوشیدنی به نام Bolt Prof برای مشکل کورتیزول در مردان کتو تهیه کرده اند.

Bolt Proof چگونه می تواند از افزایش سطح کورتیزول در مردان جلوگیری کند؟

در واقع ، ماده فعال قهوه (کافئین) محلول در آب و چربی است. وقتی از bolt prof استفاده می کنید ، مقدار زیادی کافئین جذب چربی ها می شود. و همانطور که می دانید ، چربی ها به سرعت جذب نمی شوند و جذب چربی تا 8 ساعت طول می کشد.

جذب کافئین در چربی باعث می شود میزان جذب کافئین شما کندتر شود. و اگر به طور معمول قهوه می نوشید ، کافئین در عرض 15-30 دقیقه جذب می شود. اما اگر آمدید ، قهوه را به شکل ضد پیچ ​​بخورید. به آرامی جذب می شود و حتی ممکن است جذب کافئین را تا 6 ساعت به تأخیر بیندازد. اینکه این پیچ ثابت می شود و آنچه در بدن شما به دلیل خوردن آن اتفاق می افتد هم فواید زیادی دارد و هم آسیب قهوه را کاهش می دهد.

چگونه Bolt Prof مزایای قهوه را در بدن شما افزایش می دهد.

اگر قهوه بخورید ، هنگام نوشیدن قهوه احساسات خوبی را تجربه خواهید کرد ، اشتهای خود را کاهش می دهید ، با خوردن ساعت های بیشتر از پیچ و مهره سطح انرژی خود را افزایش می دهید.

آهسته ترشح کافئین بعداً قند خون شما را بالا می برد ، بنابراین پیک انسولین کمتری خواهید داشت. اگر تجربه کرده اید ، هورمون شما چندین ساعت پس از خوردن پیچ تنظیم می شود. و میل به شیر معمولاً اتفاق نمی افتد.

قهوه اسیدی است و بدن شما را اسیدی می کند. اما کلسیم موجود در کره اسیدیته قهوه را تا حد زیادی کاهش می دهد. و از این نظر بسیار پیشرفت خواهد کرد.

علاوه بر این ، کلا و اسید بیوتیک موجود در کره و روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی هستند و برای افرادی که از التهاب مانند گاستریت رنج می برند ، قهوه را کاهش داده و سطح التهاب را کاهش می دهند.

Bolt prof همچنین ویتامین E ، D و کلسیم را افزایش می دهد.

نکات مهم در استفاده از bolt prof در رژیم کتوژنیک

– بهتر است روزه را با استفاده از پیچ و مهره باز کنیم. (شما نباید در روزه داری گرسنگی بکشید ، وقتی گرسنه هستید ، زمان افطار است. و نگران نباشید که روزه شما به سرعت افطار می شود. اگر درست رفتار کنید و غذاهای مناسب بخورید ، روزه شما طولانی تر می شود) یکی از بهترین چیزها. کاری که می توانید انجام دهید این است که سریع همان پیچ و مهره را بخورید. اگر بسیار گرسنه هستید گرسنگی را بخورید ، زیرا ساعت ها احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی کند.

در وعده غذایی بعدی ، قلب شما غذاهای مفید و شیرین نخواهد داشت.

بهترین وعده غذایی برای خوردن چه زمانی است؟

با صبحانه یا بعد از آن غذا بخورید. به عنوان وعده دوم ، یا قبل از خواب بسیار اشتباه است. خوردن آن قبل از خواب به دلیل کافئین زیاد ، کیفیت خواب شما را کاهش می دهد.

بهترین زمان برای خوردن Bolt Prof در اولین وعده غذایی است ، به این معنی که شما صبح هنگام احساس گرسنگی از خواب بیدار می شوید. و ما زمان خاصی را برای این کار تعیین نکرده ایم.

بهترین راه برای روزه گرفتن ، خوردن تعداد کمی وعده غذایی و خوردن ضد پیچ ​​است ، زیرا این کار باعث می شود شما ساعت ها احساس سیری کنید.



Source link

دیدگاهتان را بنویسید