نکات بهداشتی برای مردان و زنان

در اینجا چند نکته برای سلامتی وجود دارد که ممکن است مفید باشد. من خودم از یک مشکل جدی سلامت جان سالم به در بردم و نه تنها از آن جان سالم به در بردم، بلکه در سن 58 سالگی با بهترین سلامتی که تا به حال داشته ام از آن خارج شدم.

ورزش روزانه:

پیاده روی / دویدن / دوچرخه سواری زیاد. بدن ها دوست دارند کار شوند، پس مال خودت کار کن. فقط یک رویکرد گرادیان را در نظر داشته باشید و بیش از حد از آن مالیات نگیرید.

فشار:

انسان ها موجودات سرسختی هستند، بنابراین من زیاد مشتاق بازی کردن کارت «استرس» نیستم. یک زندگی پرمشغله، فعال و مسئولانه با چند هیجان و سرریز توصیه می شود. اما استراحت کافی داشته باشید و بخوابید و کمی استراحت کنید. پیاده روی کنید و برای خود فضایی پیدا کنید. علاوه بر اطمینان از استراحت کافی، غذای سالم و مایعات کافی نیز دریافت کنید. این اقدامات عقلانی می تواند راه طولانی برای جلوگیری از افزایش وزن کلسترول و فشار خون، بی خوابی، سردرد، آکنه و حتی ریزش مو کمک کند. بدن تا زمانی که مانع از انجام این کار نشود خوب کار خواهد کرد: بسیاری از مشکلات ما به این دلیل است که به سادگی خودمان را مسموم می‌کنیم یا به خود آسیب می‌رسانیم.

کافئین و تنباکو را ترک کنید:

شاید گفتن این کار آسان تر از انجام آن باشد، اما مزایای سلامتی اگر بتوانید آن را انجام دهید فوق العاده است. باور کنید من آنجا بودم! و اگر من بتوانم این عادت ها را کنار بگذارم، دوست من، شما می توانید!

از مواد مخدر و الکل خودداری کنید

اینها سم هستند. صنعت داروسازی سخت کار می کند تا ما را متقاعد کند که خودمان را به هر بهانه ای دارو کنیم – و داروهای تبلیغ شده اغلب برای سلامتی فاجعه بار هستند. در بسیاری از موارد تغذیه خوب راه حل یا در واقع پیشگیری بهتر است و به عنوان یک تغذیه تکنولوژی، رویکرد دارویی را در عصر حجر ترک کرده است.

با این حال، شرکت‌های داروسازی نمی‌توانند از اینکه ما را به درستی غذا خوردن یا مصرف ویتامین‌ها وادار کنند، درآمد کسب کنند. در واقع آنها نمی توانند از خوبی ما پول دربیاورند.

چکاپ های منظم دریافت کنید:

من دو چیز را توصیه می کنم: یک آزمایش خون استاندارد که با آن می توانید سطح کلسترول را کنترل کنید و غیره و بازدیدهای دوره ای به یک متخصص حرکت.

حرکت شناسی یک تکه فناوری بسیار پیشرفته است و در دستان یک پزشک متخصص یک ابزار تشخیصی فوق العاده و بسیار دقیق است.

با آن می توان مشخص کرد که آیا هیچ عضوی به درستی کار نمی کند و نه تنها داروی گیاهی/تغذیه ای خاصی را که مشکل را حل می کند، تعیین می کند، بلکه مقادیری از آن دارو را نیز باید مصرف کرد. حرکت‌شناس من توانسته است مشکلاتی را زودتر از زمان تهدیدکننده حیات تشخیص دهد و حل کند که طب رایج هرگز قادر به تشخیص آن نبود.

من بسیار تحت تاثیر قرار گرفته ام و از حرکت شناسی کمک کرده ام و آن را به شدت توصیه می کنم.

غذای فوق العاده

آنها آن را یک غذای فوق العاده و یک “خانه انرژی مغذی” می نامند. به نظر من این غذای کامل طبیعی و ارگانیک شایسته چنین تمجیدهایی است. در سطح سلولی عمیق تغذیه می کند. از زمانی که از آن استفاده می کنم، از تجدید حیات و سلامت کلی خود لذت برده ام. در سرتاسر بدن من همه چیز به سادگی شروع به کار کرد. من آنقدر تحت تأثیر این محصول فوق العاده قرار گرفته ام که در شرف انتشار یک کتاب رایگان هستم که همه چیز را در مورد آن به شما می گوید:: چیست، چه می کند و چرا نتایج آن اینقدر معجزه آسا است. من آن را به هر کسی که نسخه ای می خواهد می دهم. از جمله شما، خواننده عزیز.