نقد و بررسی کتاب رژیم غذایی توربو پروتئین – نه برای افراد ظاهرگرا

کسانی که کتاب رژیم غذایی توربو پروتئین را خریداری کرده اند و روزه 2 هفته ای را با موفقیت به پایان رسانده اند، از هر جایی بین 10 تا 18 پوند کاهش وزن را تجربه کرده اند. متأسفانه روزه دو هفته ای یک عیب قطعی است و بعید است که بسیاری موفق شوند.

این رژیم غذایی برای همه مناسب نیست – در واقع باید قوی باشید تا دو هفته روی پودر جایگزین رژیم دوام بیاورید، به خصوص که طعم آن چندان جذاب نیست، آلماسد از پروتئین شیر سویا و آنزیم عسل تشکیل شده است، بنابراین اگر طعم آن را دوست ندارید شیر سویا یا بلغور جو را برای یک رژیم غذایی بسیار ملایم به مدت دو هفته آماده کنید.

 

از آنجایی که این رژیم تقریباً فقط یک روزه است، لاغر شدن شما اجتناب ناپذیر است، اما مانند هر روزه دیگری شامل نخوردن غذای جامد به مدت دو هفته است. هنگامی که روزه دو هفته ای تمام شد، به مرحله بعدی می روید که یک رژیم غذایی متشکل از 15٪ پروتئین، 55٪ کربوهیدرات و 30٪ چربی است، اگرچه برخی ممکن است فکر کنند که اجزای کربوهیدرات بسیار زیاد است.

 

پس از یک دوره 4 تا 8 هفته ای، در صورت نیاز به کاهش وزن بیشتر، می توانید به روزه 2 هفته ای بازگردید.

 

یکی دیگر از ایرادات این رژیم این است که علاوه بر هزینه کتاب رژیم غذایی توربو پروتئین، هزینه مکمل رژیم غذایی آلماسد نیز می باشد که برای اثربخشی این رژیم باید مصرف شود. تقریباً 2 تا 3 قوطی الماسد برای یک دوره دو هفته ای مورد نیاز است، بنابراین این هزینه برای شما بیش از 100 دلار برای دو هفته خواهد بود. همچنین پیشنهاد می‌شود که یک ملین در روز اول برای تمیز کردن دستگاه گوارش مصرف شود، بنابراین این ممکن است هزینه اضافی دیگری باشد.

 

همچنین ممکن است بخواهید این رژیم را در تعطیلات آخر هفته شروع کنید زیرا چند روز اول ممکن است کمی سخت با اثرات نوع هیپوگلیسمی و سردردهای احتمالی باشد زیرا بدن شما فرآیند سم زدایی را آغاز می کند.

 

به دلیل دوره شدید روزه داری به شما توصیه می شود قبل از خرید کتاب رژیم غذایی توربو پروتئین و شروع این رژیم با پزشک خود مشورت کنید.