نادیده گرفتن صبحانه برای شکم شش تکه

نخوردن صبحانه برای بسیاری از افرادی که سعی در از بین بردن چربی های ناحیه میانی خود دارند، اولویت است. نادیده گرفتن وعده های غذایی در تلاش برای داشتن شکم شش تکه کارساز نیست. اگر می خواهید بدنتان چربی بسوزاند، باید به محض بلند شدن غذا در بدنتان قرار دهید.

برای دیدن عضلات شکم بدن شما به سرعت متابولیسم شما متکی است تا هرچه سریعتر باشد. هنگامی که شروع به از دست دادن وعده های غذایی (به خصوص صبحانه) می کنید، متابولیسم شما کند می شود. نه تنها سرعت آن کاهش می یابد، بلکه بدن شما شروع به ذخیره چربی می کند زیرا شما به اندازه کافی برای زنده ماندن آن غذا نمی خورید.

در حالی که بدن شما در حال ذخیره چربی است، شروع به تغذیه از ماهیچه های شما می کند تا زمانی که در حال گرسنگی هستید، بدن کالری کمتری بسوزاند. بنابراین این بدان معناست که به جای ایجاد شکم تخت و تخته، شکم خود را کمتر دیده می‌کنید.

برای اینکه سرعت متابولیسم خود را افزایش دهید، باید صبحانه خود را یک ساعت پس از بیدار شدن بخورید. ماهیچه های شما به این سوخت نیاز دارند تا شروع به تحلیل نکنند و باعث کاهش سرعت متابولیسم شما نشوند.

اجتناب از غذا سریعترین راه برای معکوس کردن هر گونه پیشرفتی است که در تلاش خود برای دستیابی به یک مجموعه شکمی شش تکه داشته اید. شما باید بلافاصله بعد از بیدار شدن در صبح غذا بخورید، و سپس باید 5 وعده غذایی کوچک دیگر در طول روز بخورید تا متابولیسم شما سریع بماند و بدن شما شروع به ذخیره چربی نکند.

وقتی بیش از حد طولانی غذا نخورید بدن شما به حالت گرسنگی می رود و سپس تمام کالری هایی را که می خورید به عنوان چربی ذخیره می کند.