مکمل های گیاهی طبیعی و ایمن تیروئید که می تواند کمک کند

درست است که مکمل‌های گیاهی تیروئید می‌توانند به تسکین بسیاری از علائمی که در صورت داشتن غده تیروئید کم‌کار یا بیش‌فعال نشان می‌دهید، کمک کنند. مکمل‌ها می‌توانند کمک کنند، و مطمئناً، مصرف آنها به شما کمک می‌کند تا شاهد بهبودی باشید، اما شما می‌خواهید مطمئن شوید که مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید هم بی‌خطر و هم مؤثر هستند.

کم کاری تیروئید به خصوص می تواند باعث کمبود انرژی و افزایش وزن آسان شود و می توانید از یک تقویت کننده طبیعی متابولیسم با کنسانتره چای سبز و همچنین مکمل های دیگر حاوی ید، منیزیم و سلنیوم برای کمک به افزایش انرژی و متابولیسم استفاده کنید.

وقتی به کارهایی که مکمل‌های گیاهی تیروئید می‌توانند انجام دهند نگاه می‌کنید، ابتدا مطمئن شوید که مواد فعال محصولی که بررسی می‌کنید واقعاً ارزشمند هستند. اگر نمی توانید بفهمید که چه چیزی در یک مکمل خاص وجود دارد، احتمالاً ایده خوبی است که آن را به حال خود رها کنید. شما باید دقیقا بدانید که چه چیزی مصرف می کنید.

این ایده خوبی است که خودتان تحقیق کنید. هنگامی که یک فرمول خاص گیاهان موجود را نشان می دهد، به هر یک از آنها نگاه کنید و مطمئن شوید که عملکرد آنها به گونه ای است که عملکرد تیروئید شما را بهبود می بخشد. هنگامی که یک محصول گیاهی تیروئید مصرف می کنید، می خواهید متابولیسم خود را تقویت کنید و به عملکرد بهتر تیروئید خود کمک کنید، بنابراین مواد موجود در هر مکمل باید این کار را انجام دهند.

اگر فکر می‌کنید مکمل‌های گیاهی تیروئیدی را پیدا کرده‌اید که ارزش مصرف دارند، با جستجوی نظرات مشتریان به صورت آنلاین در مورد آنها تحقیق کنید و ببینید چه چیزی تا حد تایید مصرف‌کنندگان دریافت کرده‌اند. برندهای معروف با بازخورد مثبت زیادی از مصرف کنندگان انتخاب خوبی هستند.

وقتی همه مکمل‌های گیاهی را به‌طور کامل بررسی کرده باشید، متوجه می‌شوید که اگر تیروئیدی دارید که به خوبی کار نمی‌کند، مکمل‌های خوب واقعاً به عملکرد بهتر شما کمک می‌کنند. با شروع مصرف مکمل های گیاهی تیروئید با کیفیت بالا، سطح هورمون تیروئید نیز احتمالاً تغییر خواهد کرد.

هنگامی که احساس بهتری کردید، می توانید یک برنامه تمرینی را شروع یا دوباره شروع کنید. شما باید از 45 دقیقه تا یک ساعت نوعی ورزش مانند پیاده روی ثابت داشته باشید. اگر می توانید، به آرامی دویدن. با ورزش منظم به تنظیم مجدد متابولیسم و ​​به دست آوردن انرژی بیشتر نیز کمک خواهید کرد.

علاوه بر مکمل های گیاهی تیروئید مناسب، یک رژیم غذایی مناسب و فعال ماندن به شما کمک می کند. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را بررسی کنید و ببینید تا مطمئن شوید که کمک کمکی مناسبی با برنامه جدید خود دریافت می کنید.

اگر مکمل های گیاهی تیروئید را با یک رژیم غذایی متعادل که از نظر تغذیه ای بهینه و کم چربی است ترکیب کنید، بهترین نتایج را به دست خواهید آورد. بدن شما نیز باید به خوبی هیدراته شود، زیرا آب یکی از بهترین تقویت کننده های متابولیسم است. برای نوشیدن حداقل هشت لیوان در روز شلیک کنید.