منبع دیابتی

میلیون ها نفر در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند. در حالی که داروهایی وجود دارند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند، رژیم غذایی شما نقش مهمی در مدیریت دیابت شما دارد. ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی پس از دریافت تشخیص بیماری می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر آشپز ماهری نباشید. Resource Diabetic گزینه ای است که به شما کمک می کند تا زمانی که نمی توانید یک وعده غذایی مغذی بخورید، آن را پر کنید. این یک رژیم غذایی مایع کامل است که می توانید آن را به جای وعده های غذایی سالم مصرف کنید، زمانی که مشغله زیادی برای تهیه غذا دارید یا چیز دیگری مانع از خوردن غذا می شود.

سطح قند خون خود را مدیریت کنید

غذاهایی که می خورید جزء اصلی برنامه مدیریت قند خون شما هستند. اگر داروی خود را مصرف می کنید اما همچنان از رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات استفاده می کنید، در حفظ سطح گلوکز سالم مشکل خواهید داشت. وقتی سطح قند خون خود را در طول روز بررسی می کنید، بسته به کاری که قبل از بررسی انجام داده اید، سطوح هدف متفاوتی وجود دارد. موارد زیر به عنوان سطح قند خون ایده آل برای بیماران دیابتی در نظر گرفته می شود:

• زمانی که ناشتا هستید، قند خون شما باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد

• قبل از غذا، سطح گلوکز شما باید 70 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

• یک تا دو ساعت بعد از غذا، سطح ایده آل زیر 180 میلی گرم در دسی لیتر است

• هنگام خواب، سطح قند شما باید 100 تا 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد

• اگر از انسولین استفاده می کنید، قبل از ورزش، هدف شما باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد

• وقتی پزشک آزمایش A1c را انجام می دهد، باید هفت درصد یا کمتر باشد

اینها دستورالعمل های کلی برای دیابتی ها هستند. هنگامی که برای اولین بار تشخیص داده می شوید، پزشک ممکن است اعداد هدف متفاوتی را به شما بدهد. به عنوان مثال، اگر سطح قند خون شما در زمان تشخیص بسیار بالا بود، اعداد هدف شما ممکن است بالاتر از این باشد. با این حال، هنگامی که شروع به کنترل سطح گلوکز خون خود می کنید، با این ارقام مطابقت بیشتری خواهد داشت.

نسبت درشت مغذی های ایده آل برای دیابتی ها

زمانی که پزشک رژیم غذایی دیابتی را تجویز می کند، تمرکز اولیه بر قند و کربوهیدرات ها خواهد بود. جمعیت عمومی باید حدود 45 تا 60 درصد کالری خود را از کربوهیدرات ها دریافت کنند. با این حال، برخی از تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت باید در مورد مصرف کربوهیدرات کمتری مصرف کنند. پزشک شما یک هدف روزانه کربوهیدرات را به شما می دهد که با سطح فعلی حفظ قند خون شما کار می کند.

هنگامی که شما کربوهیدرات ها را مصرف می کنید، بدن شما آنها را به قند تجزیه می کند، بنابراین سطح گلوکز خون را افزایش می دهد. کربوهیدرات های ساده مانند شکر و نان سفید به سرعت تجزیه می شوند و اساساً بدن شما را پر از قند می کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل و لوبیا بسیار کندتر هضم می شوند و حاوی فیبر هستند. شما با کربوهیدرات های پیچیده به افزایش شدید و افت شدید سطح قند خون خود دست نخواهید یافت، و آنها را به انتخاب بهتری برای مدیریت سطح قند خود تبدیل می کند.

پروتئین و چربی های سالم دو درشت مغذی دیگر هستند که برای بیماران دیابتی مهم هستند. اینها تغییرات قابل توجهی در قند خون شما ایجاد نمی کنند. با این حال، آنها برای سلامت کلی ضروری هستند. محدوده ایده آل برای پروتئین 10 تا 35 درصد کالری روزانه شما است. با چربی های سالم، باید حدود 20 تا 35 درصد کالری روزانه خود را از این منابع دریافت کنید.

چه کسی باید جایگزین غذای مایع را در نظر بگیرد؟

Nestle Resource Diabetic برای چندین موقعیت ایده آل است. زمانی که قادر به خوردن یک وعده غذایی سالم نباشید، به عنوان جایگزین غذا عمل می کند. همچنین می توانید از آن برای کمک به انتقال به یک رژیم غذایی مناسب دیابت استفاده کنید. تولید کننده منبع دیابتی را به عنوان جایگزینی مناسب برای وعده غذایی صبحانه توصیه می کند زیرا به شما امکان می دهد روز خود را با مقدار زیادی مواد مغذی حیاتی شروع کنید بدون اینکه باعث افزایش سطح قند خون شما شود.

چه سطح قند خون شما به خوبی مدیریت شود، چه اخیراً تشخیص داده شده و به سمت یک محدوده گلوکز ایده آل کار می کنید، این جایگزینی وعده غذایی دیابتی مفید است. همچنین برای افرادی که سطح قند خون بالا و عدم تحمل گلوکز ناشی از استرس دارند توصیه می شود. اگر پیش دیابتی هستید، ممکن است پزشک پودر پروتئین دیابتی را به شما توصیه کند تا سطح شما را پایین بیاورد تا به دیابت کامل نشوید.

این پودر دیابتی را می توان به صورت خوراکی یا از طریق تغذیه لوله ای استفاده کرد. 210 میلی لیتر آب به هفت پیمانه پودر اضافه می کنید تا مایعی ایجاد شود. از آنجایی که مصرف آن آسان است، ممکن است برای بیماران دیابتی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و نمی توانند وعده های غذایی جامد کامل را در طول بهبودی اولیه خود تحمل کنند نیز توصیه می شود. از آنجایی که حاوی پروتئین، چربی های سالم، مواد معدنی و ویتامین ها است، منبع دیابتی تمام حمایت های تغذیه ای مورد نیاز برای این منظور را فراهم می کند.

تجزیه مواد مغذی این جایگزینی وعده غذایی دیابتی چیست؟

این پودر جایگزین وعده غذایی دیابتی نستله برای جایگزینی وعده های غذایی کامل است، بنابراین دارای مجموعه ای متنوع از مواد مغذی است. هر وعده تقریباً 18 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. این پروتئین 50 درصد کازئین و 50 درصد پروتئین آب پنیر است. شما حدود 40 درصد چربی مورد نیاز روزانه خود را از این مکمل دریافت می کنید. منابع چربی شامل اسیدهای چرب اشباع شده، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه و اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند.

با هر وعده تقریباً 25 گرم کربوهیدرات دریافت می کنید. همچنین با هر وعده 4.5 گرم فیبر فراهم می کند. فیبر می تواند به کاهش سرعت جذب قند توسط بدن شما کمک کند و به حفظ سطح قند خون شما در طول روز کمک کند. این پودر غذایی دیابتی دارای تمام مواد مغذی ضروری است که بدن شما هر روز به آن نیاز دارد. حاوی سه ماده مغذی مهم دیگر از جمله تورین، ال کارنیتین و کولین است.

ال کارنیتین می تواند به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد و ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، که اجازه می‌دهد کنترل بیشتری بر سطح گلوکز خون شما داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه آن ممکن است قند خون را کاهش دهد. تورین ممکن است تأثیر مشابهی بر قند خون شما داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است سطح گلوکز ناشتا را کاهش دهد. کولین ممکن است به بهبود تحمل بدن شما به انسولین و گلوکز کمک کند تا به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند.

آیا جایگزینی غذای مایع دیابتی ایمن است؟

این پودر دیابتی خاص از نظر تغذیه متنوع و متراکم است و برای اکثر افراد مبتلا به دیابت ایده آل است. اگر پزشکتان توصیه کند که این جایگزین غذای مایع دیابتی را فقط برای مدت زمان مشخصی استفاده کنید، شما را به طور منظم تحت نظر خواهند داشت. مهم است که کالری کافی دریافت کنید و این جایگزین وعده غذایی را هر چند وقت یکبار که پزشک توصیه کرده است مصرف کنید. از آنجایی که حاوی فیبر بالایی نیست، اگر فیبر را از منابع دیگر دریافت نمی‌کنید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که مکمل فیبر مایع را نیز برای دریافت کافی از این ماده مغذی مصرف کنید.

نتیجه

داشتن گزینه هایی برای تغذیه زمانی که دیابتی هستید مهم است. این تضمین می کند که وعده های غذایی دارید که بدون ایجاد جهش عمده در قند خون شما را سیر نگه می دارد. قبل از استفاده از Nestle Resource Diabetic، با پزشک خود صحبت کنید. آنها به شما کمک می کنند تا تعیین کنید که آیا با رژیم غذایی و اهداف مدیریت گلوکز خون شما مطابقت دارد یا خیر. لطفا این مقاله را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و لینک آن را در وب سایت خود قرار دهید.