مراقبت از گوش با 10 تکنیک م effectiveثر روزانه


ما دنیا را با گوش خود می شنویم و آن را تفسیر می کنیم. گوشها اندامهای مهمی برای ارتباط با جهان پیرامون ما هستند که نقش مهمی در حفظ تعادل بدن دارند. رمزگشایی امواج صوتی به گفتار و زبان تنها بخش کوچکی از نقش گوش است. بدون سلامت این اندام مخفی و عملکرد مناسب آن ، ارتباط و برقراری ارتباط با دیگران دشوار می شود.

با توجه به حساسیت این اندام مهم در بدن ، مراقبت سالانه و منظم گوش توصیه می شود که نه تنها به دلیل توانایی شنوایی (زیرا همه نمی توانند بشنوند) ، بلکه به دلیل تحرک و ارتباط نیز اهمیت دارد. جهان پیرامون ما. در اینجا شش روش رایج برای مراقبت از گوش ها آورده شده است.

1- گوش پاک کن و محافظ گوش

مردم معمولاً از یک سواب پنبه ای به نام گوش پاک کن برای تمیز کردن گوش های خود استفاده می کنند ، اما آنها غافل از این هستند که چنین تمیز کردن نادرست و غیر ضروری می تواند باعث مشکلات گوش شود و توصیه نمی شود. خوب است بدانید که گوش های شما دائماً در حال تمیز شدن هستند ، بنابراین موم اضافی گوش به طور مرتب از گوش داخلی به گوش خارجی منتقل می شود و پاک کردن آن با یک پارچه مرطوب را برای شما آسان تر می کند. گوش چپ

در حقیقت ، استفاده از گوش پاک کن که در مجرای گوش قرار داده شده و در مجرای گوش پیچانده می شود ، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند ، از جمله این که می تواند منجر به آسیب گوش شود. گوش پاک کن می تواند مقداری از جرم گوش را خارج کند ، اما عمدتا جرم گوش را به داخل مجرای گوش می راند و آن را در مجرای گوش قرار می دهد و باعث انسداد ، کاهش شنوایی و عفونت احتمالی می شود.

برای این منظور ، برای جلوگیری از هر گونه مشکلی ، بهتر است روی گوش خارجی تمرکز کنید و از یک پارچه مرطوب برای تمیز کردن با آب گرم استفاده کنید. اگر احساس می کنید گوش شما زخم است ، به پزشک یا متخصص شنوایی شناسی خود مراجعه کنید تا گوش شما را تمیز کرده و با خیال راحت زخم را بردارید. همچنین می توانید از قطره های بدون نسخه استفاده کنید ، که به فرآیند روانکاری طبیعی گوش کمک می کند تا جرم را با نظر داروساز از بین ببرد.

2- پیشگیری از اجسام خارجی و جراحات

بسیاری از مردم عادت دارند تا جایی که می توانند از وسایل خارجی استفاده کنند ، از گوش بند تا گوش. برخی از این موارد ممکن است به عنوان مراقبت از گوش عمل کنند ، اما اگر بسیار کوچک یا خیلی عمیق باشند و وارد مجرای گوش نشوند ، خطر آسیب به این اندام افزایش می یابد.

قاعده کلی در مورد این موارد این است که نباید کوتاهتر از آرنج شما باشند. در واقع ، تخمین زده می شود که اندازه این اجسام خارجی نباید خیلی بزرگ باشد تا وارد گوش شود. البته تنها نگرانی در این مورد نفوذ عمیق اجسام به داخل گوش نیست. استفاده از هدفون توگوشی همچنین می تواند به گوش آسیب برساند ، مانند کم شنوایی یا سایر آسیب ها ، به ویژه برای کسانی که به گوش دادن به موسیقی بلند عادت دارند. برای محافظت از گوش ها ، هنگام استفاده از اجسام خارجی و قرار دادن آنها در گوش خود احتیاط کنید.

حتما بخوانید: اسامی 6 بهترین آنتی بیوتیک و قطره عفونت گوش (بدون عوارض جانبی)

3- سطح صدا و مراقبت شنوایی

جوانان دوست دارند موسیقی را با صدای بسیار بالا گوش دهند ، اما نادیده گرفتن صدا می تواند منجر به کاهش شنوایی زودرس شود. گوش دادن معمولی یا مداوم به موسیقی در 85 دسی بل یا بیشتر می تواند منجر به مشکلات شنوایی مانند وزوز گوش یا کاهش شدید شنوایی شود. در صورت تداوم این مشکلات ، آسیب های جبران ناپذیری به بافت های گوش وارد می شود ، بنابراین برای حفظ سلامت این بافت ها تا حد ممکن ، مراقبت شنوایی باید به عنوان بخش مهمی از فرایند محافظت از گوش در نظر گرفته شود.

4- سمعک و پیشگیری از عفونت

اگر از سمعک استفاده می کنید ، تمیز نگه داشتن گوش و سمعک بسیار مهم است. تعریق و تشکیل پلاک در داخل مجرای گوش می تواند شنوایی را مختل کرده و حتی به شنوایی شما آسیب برساند.

علاوه بر مراقبت از سمعک ، باید مراقب سلامت گوش خود نیز باشید. استفاده از سمعک های آلوده خطر عفونت گوش را افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که وقتی سمعک را داخل گوش خود قرار می دهید ، همه میکروب ها و باکتری های سطح آن می توانند وارد گوش شوند. تمیز نگه داشتن دستگاه شما کار دشواری نیست ، اما اگر به نظافت دقیق تری نیاز دارید ، سمعک خود را به متخصص مراقبت از شنوایی نشان دهید.

5- ضد آفتاب و پیشگیری از آفتاب سوختگی

برای آخرین بار به استفاده از کرم های ضد آفتاب فکر کنید. آیا بعد از مالیدن کرم به دست ، صورت و گردن ، آیا کرم را روی گوش خود نیز زده اید؟ جای تعجب نیست که اکثر مردم آن را فراموش کرده و از کرم های ضد آفتاب برای گوش خود استفاده نمی کنند ، در حالی که خوب است بدانید گوش ها یکی از موثرترین اندام های بدن برای سرطان پوست هستند.

گوش ها در اطراف سر قرار دارند و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید بدون استفاده از کلاه یا کلاه می تواند خطرات و آسیب های پوستی ایجاد کند. بنابراین دفعه بعد که از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید ، مقدار کمی از آن را به گوش خود بمالید.

6- پزشکان و شنوایی شناسان

با وجود مفید بودن توصیه های سالانه مراقبت از گوش ، مراجعه به پزشک و شنوایی شناس ما را فراموش نکنید. البته نیازی به این قرار ملاقات هر ساله نیست ، برای بزرگسالان ، بهترین زمان بازدید هر 3 تا 5 سال است و باید با فواصل کوتاه با افزایش سن انجام شود. برای حفظ سلامت طبیعی بدن خود ، از جمله گوش های خود ، یک چکاپ سالانه با پزشک تعیین کنید.

هرگز سلامت گوش خود را دست کم نگیرید. اینها اعضای فوق العاده ای هستند که نقش مهمی در تعامل شما با دوستان ، خانواده و محیط بازی می کنند. شش نکته زیر ، اگر رعایت شود ، به سلامت و طول عمر گوش شما کمک می کند ، اما به یاد داشته باشید که علم بدون عمل بی فایده است. برای حفظ سلامت گوش ها ، باید از آنها به خوبی مراقبت کنید.

5 ترفند مکمل

1- از گذاشتن اجسام تیز در گوش خودداری کنید. از آنجا که ساختار گوش بسیار ظریف و حساس است ، قرار دادن اجسام زیاد در آن می تواند به اندام آسیب برساند. این موارد ممنوع شامل گوش بند است. علاوه بر آسیب ناشی از استفاده از گوش پاک کن ها ، این خطر وجود دارد که موم گوش را بیشتر به سمت داخل هل دهند.

2- گوش های خود را تمیز کنید. آیا می دانستید که مجاری گوش به خودی خود پاک می شوند و قسمت های عمیق تر مجرای گوش اصلاً مجاری تنفسی ایجاد نمی کنند؟ بنابراین وقتی از گوش پاک کن استفاده می کنید ، در واقع اوضاع را بدتر می کنید. قسمت بیرونی را به آرامی با آب و صابون بشویید تا مطمئن شوید گوش ها تمیز هستند. پس از آن ، آنها را با یک حوله خشک کنید.

حتما بخوانید: وزوز گوش ، برخی داروهای خانگی ، داروهای مفید و نکات

برای جلوگیری از آسیب به مجاری گوش ، هرگز گوش های خود را نشویید. تجمع زیاد جرم در گوش شما نادر است و باید توسط متخصص کاملاً تمیز شود. معمولاً یک شستشوی ساده ، همانطور که در بالا توضیح داده شد ، برای تمیز نگه داشتن این اندام کافی است.

3- حجم را کاهش دهید. بسیاری از مردم از هدفون برای جلوگیری از مزاحمت ناشی از نویز خارجی استفاده می کنند. هدفون ، به ویژه هنگام استفاده از هدفون توگوشی ، مطمئن شوید که صدا به اندازه کافی بلند است تا از خطر کم شنوایی در اثر سر و صدای زیاد جلوگیری شود. هر زمان که قصد دارید در محیطی پر سر و صدا مانند کنسرت ، مسابقه موتورسواری یا کلوب شبانه باشید ، از گوش بند استفاده کنید. اگر در مکانی هستید که مجبورید برای مدت طولانی با صداهای بلند دست و پنجه نرم کنید ، هر از گاهی گوش های خود را استراحت دهید تا بتوانند دوباره از فعالیت خراشیدن بهبود یابند.

4- گوش های خود را بررسی کنید. اگر در مکالمه خود کم شنوایی دارید ، یا وقتی دیگران با شما صحبت می کنند ، بخشی از کلمات آنها را نمی فهمید و باید از آنها بخواهید مدام حرف های خود را تکرار کنند. ، ممکن است به تدریج شنوایی را از دست بدهید. حتماً در طول سال به ارائه دهندگان مراقبت مراجعه کنید تا پزشکان این مراکز (PCPs) بتوانند سلامت گوش شما را بررسی کنند.

پس از معاینه شما ، پزشکان این مراکز تعیین می کنند که آیا برای انجام آزمایش های بیشتر باید به متخصص گوش و حلق و بینی یا گوش مراجعه کنید. اگر این کاهش شنوایی را نادیده بگیرید ، می تواند منجر به عوارض و آسیب های دیگری مانند افسردگی و آلزایمر شود. در صورت احساس درد در ناحیه گوش یا مشاهده هرگونه تغییر در شنوایی خود ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

10 روش ساده برای تمیز کردن گوش در خانه (به طور کامل و ایمن)

5. استرس نداشته باشید. استرس بیش از حد می تواند باعث وزوز گوش یا وزوز گوش شود. علاوه بر بی شمار مشکلات و تاثیرات استرس بر سلامت انسان ، زنگ زدن در گوش می تواند عوارض جانبی مانند مشکلات شنوایی ، عدم تمرکز ، اختلالات خواب و کاهش شنوایی را به همراه داشته باشد. اگر زنگ ها همچنان در گوش شما به صدا در می آیند ، باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و مدتی از فعالیت های استرس زا دوری کنید و همچنین از ورود به محیط پر سر و صدا خودداری کنید. در صورت تکرار مکرر این عارضه ، این موضوع را با پزشک مراقبت های اولیه خود در میان بگذارید.

منبع 1 منبع 2

دیدگاهتان را بنویسید