ماشین های استپر – انواع مختلف ماشین های ورزشی استپر

بنابراین شما تصمیم گرفته اید که می خواهید روی یک دستگاه ورزشی استپر سرمایه گذاری کنید تا به شما کمک کند تا پایین تنه خود را محکم کنید و به کاهش وزن کمک کنید. اگر به دنبال دستگاه های تمرینی استپر بوده اید، احتمالاً مشاهده کرده اید که انواع مختلفی از دستگاه های ورزشی استپر وجود دارد.

برای کمک به شما برای دیدن تفاوت بین انواع مختلف و کمک به شما در تصمیم گیری صحیح، من در مورد ماشین های مختلف استپر بحث خواهم کرد.

در اینجا 5 نوع مختلف از ماشین های ورزشی استپر را مشاهده می کنید. به آنها نگاهی بیندازید و دستگاه تمرین استپر را برای خود پیدا کنید:*

  • مینی استپر – مینی استپر برای زمانی که فضای کم دارید و می خواهید یک راه حل جمع و جور می خواهید که در هر جایی که هستید برای انجام یک تمرین عالی با خود داشته باشید عالی است. دستگیره هایی که یک دستگاه استپر بزرگتر دارد را ندارد. این ممکن است در ابتدا حفظ تعادل را برای شما دشوار کند.
  • پله پله – دستگاه پله پله پله ای است که پایدارترین است و بهترین تعادل را تضمین می کند. همچنین بزرگ‌تر و سنگین‌تر از اکثر استپرها است، اما با ثبات بیشتر آن را جبران می‌کند. این مدل ها ممکن است گران تر از مدل های دیگر نیز باشند.
  • دستگاه ورزش استپر بیضوی – دستگاه استپر بیضوی تقریباً تلاقی بین ترینر بیضوی و دستگاه استپر است. معمولاً شامل بازوهای بیضوی است که قسمت بالایی بدن را نیز کار می کند. بنابراین اگر دستگاه استپری می‌خواهید که تمام بدن را تمرین دهد، استپر بیضوی برای شما مناسب است.
  • دستگاه تمرین استپر پیچشی – دستگاه تویست استپر هنگام قدم زدن می پیچد تا بتوانید ناحیه هسته خود را نیز هدف قرار دهید. برای زمانی که می خواهید پایین تنه سفت و همچنین شکمی سفت و سفت داشته باشید بسیار مناسب است.
  • استپر کناری – استپر جانبی به شما کمک می کند تا از این طرف به سمت دیگر بروید تا عضلات داخلی و خارجی ران خود را نیز هدف قرار دهید. برای زمانی که می خواهید ران های خود را از همه جهات سفت کنید بسیار مناسب است.