فواید دانه شاهدانه برای سوزاندن چربی به طور طبیعی!

با فواید باورنکردنی کاهش وزن دانه شاهدانه، نحوه بهترین تهیه آن و میزان مصرف آن برای به دست آوردن حداکثر سود از دانه شاهدانه – یکی از غذاهای شگفت انگیز چربی سوز در طبیعت، آشنا شوید.

دانه های کنف، آجیل، روغن و پودر برای یک رژیم غذایی چربی سوز حیاتی هستند.

اخیراً بسیاری از مردم به سمت استفاده از پودر کنف، روغن، آجیل و دانه ها گرایش پیدا کرده اند. این محصولات را می توانید در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم پیدا کنید زیرا برای شما مفید هستند.

کنف – چیست و از کجا می آید؟ کنف از مغزی به همین نام می آید و بیشتر حاوی روغن است.

بدن سازان و ورزشکاران پودر کنف ارگانیک را دوست دارند زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین خوب و عضله ساز است.

محصولات ساخته شده از شاهدانه به دلیل مقدار زیادی کلروفیل موجود در آن سبز رنگ هستند. دانه های شاهدانه دارای طعمی سرشار از آجیل هستند که طعم لذیذی به آن ها می دهد. برخی افراد می گویند دانه های شاهدانه طعمی شبیه ترکیبی از بادام هندی و آجیل کاج دارند.

دانه شاهدانه از جمله دانه هایی است که کمترین میزان چربی اشباع را دارد. کنف به هر شکلی (پودر، روغن، آجیل، دانه ها) فوق العاده مغذی است. این یک پروتئین کامل است که سرشار از اسانس است و فقط در ترکیب مناسب برای مصرف انسان است. تقریباً شصت و پنج درصد از پروتئین موجود در دانه شاهدانه می تواند توسط بدن به شکل خام هضم شود. بنابراین می توانید بدون نیاز به پختن، دانه های شاهدانه را در سالاد قرار دهید. کنف برای استفاده در پخت و پز (روغن) فوق العاده است.

کلروفیل موجود در پودر شاهدانه، روغن، آجیل و دانه‌ها باعث می‌شود رنگ آن‌ها سبز شود. کلروفیل باعث بهبودی می شود.

در پودر شاهدانه، روغن، آجیل و دانه ها، نسبت اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 حدود 4/1 است. این فقط نسبت مناسبی است که برای بدن مفید است و به پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی کمک می کند.

کنف برای ورزشکاران و بدنسازان عالی است زیرا باعث افزایش انرژی و ساخت عضلات می شود. پودر شاهدانه، روغن، آجیل و دانه ها انرژی فوق العاده ای را برای همه فراهم می کند. کنف فقط برای بدنسازان نیست. ادامه دهید و محصولات کنف را به رژیم غذایی چربی سوز خود اضافه کنید.

تهیه روغن، پودر، آجیل و دانه کنف

یک روغن فشرده سرد، روغن کنف باید در یخچال بماند تا تازه بماند. گرما مواد مغذی را از بین می برد، بنابراین از آن برای تفت دادن استفاده نکنید. روغن شاهدانه وقتی در سالادها، سس ها و اسموتی ها استفاده شود فوق العاده است. آن را یک قاشق غذاخوری اضافه کنید.

استفاده از پودر شاهدانه، آجیل، روغن و دانه‌ها یک نقطه ضعف دارد. آنها می توانند مقرون به صرفه باشند. دلیلش هم این است که کنف باید وارداتی باشد. این به این دلیل است که با حشیش، ماده اصلی موجود در ماری جوانا مرتبط است.

کنف برای استفاده در پوشاک، محصولات غذایی و 25000 چیز دیگر عالی است. کنف یک ماده مخدر یا ماده ایجاد کننده عادت نیست. اگرچه ممکن است خیلی به آن وابسته شوید، زیرا بسیار خوشمزه است!

سس های سالاد آماده ای وجود دارد که حاوی کنف است، یا می توانید خودتان درست کنید. می توانید گرانولای حاوی کنف تهیه کنید. افزودن کنف، روغن شاهدانه، دانه ها و کلم بروکلی به هوموس بسیار خوشمزه است. در دیپ ها، سس ها، سوپ ها و خورش ها، نان ها و کلوچه ها، سالادها یا فقط به عنوان میان وعده، دانه های پوست کنده کنف عالی هستند.

دانه های شاهدانه خود را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. پس از باز شدن ظرف، آن را در یخچال نگهداری کنید تا چند ماه در آن بماند.

به آن نگاه کنید و آن را امتحان کنید. کنف برای اضافه کردن رژیم غذایی چربی سوز شما عالی است.

مقدار مناسب روغن شاهدانه چقدر است؟

یک قاشق غذاخوری یک وعده را تشکیل می دهد.

مقدار مورد نیاز شما با توجه به دستور پخت شما متفاوت است. این می تواند یک چهارم فنجان یا فقط چند قاشق غذاخوری باشد. از تعداد افرادی که به آنها خدمت می کنید به عنوان راهنما استفاده کنید.

دو پیمانه پودر شاهدانه تقریباً 30 گرم است. این مقدار حاوی 115 کالری و 2.8 گرم چربی است. چربی ترانس وجود ندارد، حدود 0.4 گرم چربی اشباع شده، 2 گرم چربی غیر اشباع چندگانه، 1/2 گرم امگا 6 و 1/2 گرم اسیدهای چرب امگا 3 و همچنین 0.4 گرم چربی تک غیراشباع وجود دارد. نه کلسترول وجود دارد و نه سدیم. حدود سیزده گرم کربوهیدرات وجود دارد. حدود نیمی از این فیبر رژیمی است. همچنین حدود یازده گرم پروتئین وجود دارد.