دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری شما هستند!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن سخت و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که بسیار در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید بدن ما چقدر بزرگ است مواد غذایی در روز مورد نیاز است.

رژیم نازک با اندازه کف دست

نیازی به دانستن میزان مصرف روزانه یا مراجعه به متخصص تغذیه برای کاهش وزن ندارید. بدن انسان یک پزشک همه کاره است. کافی است به کلمات و نشانه های آن توجه کافی داشته باشید!

راهنمای رژیم عالی برای کاهش وزن با اندازه بازو

دستان خود را بپیوندید. به همان اندازه که در این روز به سبزیجات نیاز دارید!

رژیم غذایی

این قسمت مشت مشت شما نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید