تغذیه با شیر مادر و ناشتا تغذیه مادران باردار و شیرده


تغذیه با شیر مادر یکی از بهترین مکمل های غذایی برای نوزادان است. به ویژه با توجه به اهمیت شیر ​​مادر برای نوزادان در طول شش ماهگی زندگی اول (جایی که کودک منحصراً از شیر مادر تغذیه می شود) و اضطراب مادر تغذیه با شیر مادر در ماه رمضان در مورد تأثیر روزه بر کمیت و کیفیت شیر آنها باعث اضطراب روزه گرفتن می شود.

در اینجا پاسخ به برخی از سوالات متداول آمده است:

آیا می توانیم روزه بگیریم؟

به گفته کارشناسان ؛ روزه گرفتن برای مادری سالم که بچه سالم دارد اگر در ساعات حوضه مقدار زیادی غذای سالم و مایعات دریافت می کنید افطار صبح مشکلی ندارد.
اگر مادر یا نوزاد بیماری یا مشکل خاصی دارند ، باید با پزشک مشورت کنند تصمیمات خود را در مورد روزه بگیرید.
اگر مادر کم وزن است ، کم خونی ، کمبود کلسیم ، ضعف دائمی یا بیماری خاصی (به ویژه دیابت) دارد ؛ کودک ضعیف و کم وزن یا بیمار دارند؛ اگر مادر در دوران بارداری دچار کم خونی است و نوزاد در حال حاضر ، مصرف آهن کم ، او باید ابتدا به سلامت خود و نوزادش فکر کند روزه گرفتن بهتر است. به خصوص در 6 ماه اول زندگی نوزاد وابستگی کامل به شیر مادر.
اگر تغذیه مادر کامل و مناسب نباشد بدن مادر خارج از فروشگاه است ممکن است او خودش ترکیب شیر را تکمیل کند باعث پوسیدگی دندان ، ریزش مو و آرتریت در داخل و خارج مادر می شود اگر این مدل ضعیف است و مادر روزه است ، مادر باید غمگین باشد.

** به طور خلاصه ، اگر مادر بتواند در طول روز بدون آسیب رساندن به سلامتی انجام دهد به اندازه کافی شیر بچه بدهید ، روزه بد است هیچ مادر شیردهی نمی تواند با تغذیه مناسب مایعات زیادی دریافت کند ،فعالیت بدنی را در ساعات روزه داری کاهش دهید و به جای آن تلاش کنید در طول روز ، بین افطار و سحر ، به نوزاد خود شیر دهید ، شما روزه هستید آنها راحت تر خود را از دست می دهند.

آیا کیفیت و کمیت شیر ​​تغییر می کند؟
نمی توان در مورد همه مادران نظر کلی داد زیرا این یک نوع مسئله است مقدار تغذیه و ذخایر فیزیکی مادر برمی گردد. شما جستجو کرده اید درک اجزای اصلی شیر از طریق روزه چشم را به طور چشمگیری تغییر می دهد نمی گیرد.
میزان شیر از مادر به مادر دیگر متفاوت است ، اما معمولاً اندک است آنها میزان تولید شیر را کاهش می دهند. این امر در مورد تغذیه و مایعات نیز صدق می کند مصرف مادر و فعالیت روزانه باز می گردد.

آیا سن کودک مهم است؟

نوزاد از 4 تا 6 ماهگی و بیشتر از آن به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کند به تدریج غذای کمکی دریافت می کند. بیشترین توصیه های متخصص وقتی فرزندتان غذای کمکی دریافت نمی کند ، روزه نگیرید. زیرا امکان پذیر است نمی تواند به نوزاد شیر کافی بدهد.
تصمیم گیری در مورد اینکه آیا مادر باید از 6 تا 12 ماهگی روزه بگیرد یا نه وضعیت و رشد نوزاد بستگی به وضعیت مادر و میزان شیر دارد. اگر مادر باید وزن و رشد خوبی داشته باشد و خوب غذا بخورد روزه گرفتن مشکلی ندارد.
پس از یک سال ، به عنوان بخش اصلی تغذیه نوزاد ، غذا و شیر مادر با رژیم غذایی سالم و کافی کمتر از آنچه می توانید استفاده کنید به راحتی سریع.
به طور کلی ، مادرانی که تغذیه خوبی دارند باید از شیر مادر تغذیه کنند ، مایعات زیادی دریافت کنند ، فعالیت بدنی را در طول روز کاهش دهید و سعی کنید شب ها به جای روز بخوابید شیر دادن به نوزاد بین افطار و سحر برای او راحت تر است که روزه بگیرد.

آیا وزن نوزاد و مادر در روزه داری مهم است؟

وزن نوزاد هنگام تولد و هنگام تصمیم مادر برای روزه گرفتن عامل مentialثر در تصمیم گیری اگر وزن نوزاد کمتر از وزن مورد نیاز است این منحنی سن یا رشد است که نشان دهنده سوء تغذیه است این موضوع باید در تصمیم گیری برای روزه گرفتن ، شاخص مهمی تلقی شود پذیرفته شدن. در چنین مواردی ، حتی یک کودک در یک سال دوم تغذیه است ، روزه گرفتن برای مادر خوب نیست. گاهی مثل خون خانم می آید و می گوید بچه من 8 ماهه است و فقط شیر می دهد او هیچ غذایی نمی خورد و وضعیت نشان می دهد که کودک ضعیف و ضعیف است کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود در ضمن روزه بگیرید. یا مثلاً اگر مادر ضعیف و دارای اضافه وزن باشداو بسیار جوان است و یک نوزاد 8 ماهه دارد. باز هم ، روزه توصیه می شود گریه نکن.

ساعات روزه داری و فصلی که در آن ماه رمضان جشن گرفته می شود چیست؟ آیا مهم است؟

می توانید بله بگویید ؛ زیرا گرما بیش از ساعت است گرسنه و تشنه می مانید ، گرما همچنین باعث تبخیر بیشتر آب می شود او مادر می شود. بنابراین ، باید در ساعات بین افطار و سحر مراقب باشید به نیازهای بدن خود رسیدگی کنید ، در غیر این صورت نمی توانید شیر کافی به نوزاد بدهید شما نخواهید بود.
اکنون که ما در فصل بهار هستیم و شما حدود 15 ساعت روزه می گیرید ، اگر می خواهید روزه بگیرید مایعات کافی دریافت کنید. بهترین و مهمترین این مایعات آب است. سعی کنید تشنگی خود را برای آب میوه برطرف کنید از داروهای خانگی و قند کم استفاده کنید. نوشیدنی های سرد را امتحان کنید نمونه هایی از انواع مختلف عرق (گربه ، نستورتیوم و غیره) با تخم مرغ شربت و خاکشیر آنهایی را که پر از نمک مختلف هستند بخورید.

کلمات اخر:

با پزشک خود مشورت کنید. اگر نمی توانید روزه بگیرید ، نگران نباشید زیرا خدا برای شما و نوزاد شما روزه می گیرد
مورد علاقه (آیات 183 و 184 سوره بقره). ناراحتی و استرس برتون از عدم روزه داری رنج می برد ، می تواند باعث ترشح شود شیر یا باعث بی اشتهایی می شود.

برای شما آرزوی خوشبختی و سلامتی دارم

دیدگاهتان را بنویسید