تئوری تغییر کالری – راز کاهش وزن سریع

تئوری تغییر کالری یا برنامه غذایی تغییر کالری یک روش کاهش وزن محبوب است که برای کمک به کاهش وزن سریع بدون انجام ورزش یا گرسنگی طراحی شده است. در این مقاله، من بیشتر در مورد این برنامه رژیم غذایی به شما نشان خواهم داد.

تغییر کالری چیست؟

تغییر کالری به این معنی است که هر روز انواع مختلفی از کالری به بدن شما داده می شود که متابولیسم شما را گیج می کند و باعث می شود آن را بالا ببرد و چربی بسوزاند.

غذاهای مناسب بخورید و وزن کم کنید

این رژیم یک لیست غذایی بزرگ به شما ارائه می دهد، شما می توانید غذاهای خود را از لیست انتخاب کنید و منوی خود را ایجاد کنید. پس از اتمام منو، تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن منو را دنبال کنید و بیش از 3 بار در روز غذا بخورید. بسیار مهم است که 4 تا 6 بار در روز غذا بخورید زیرا می توانید با خوردن مکرر متابولیسم خود را بالا نگه دارید. علاوه بر این، این رژیم به شما اجازه می دهد تا جایی که می توانید غذا بخورید، هرگز در طول روز احساس گرسنگی نخواهید کرد.

بدون انجام ورزش در 11 روز 9 پوند وزن کم کنید.

رژیم تغییر کالری وعده می دهد که می توانید در 11 روز 9 پوند وزن کم کنید. به عبارت دیگر، رژیم غذایی را دقیقاً به همان شکلی دنبال کنید که تنها در 11 روز بهترین نتیجه را خواهید گرفت. رژیم تغییر کالری می تواند متابولیسم شما را بالا ببرد و آن را بالا نگه دارد، بنابراین بدون انجام هیچ تمرینی به سرعت وزن کم خواهید کرد.

در پایان، اگر می‌خواهید سریع وزن کم کنید بدون اینکه تمام غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید یا ساعت‌ها را در باشگاه بگذرانید، واقعاً توصیه می‌کنم رژیم تغییر کالری را بررسی کنید.