برای گرفتگی رگها چه بخوریم؟ || برای گرفتگی رگها چه بخوریم؟


اگر می خواهید بدانید برای رگهای پر چه بخورید؟ یا جستجو کردن رژیم غذایی برای انسداد وریدها بهتر است این مقاله را تا انتها بخوانید. اما به طور کلی ، تصلب شرایین یا تجمع پلاک یا تجمع کلسترول ، کلسیم و چربی که عروق را می بندد.

گرفتگی عروق می تواند جریان خون را مسدود کند زیرا شریان ها خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به نقاط مختلف بدن منتقل می کنند. این تجمع تدریجی پلاک به عنوان مانعی در برابر جریان مواد مغذی و خون غنی از اکسیژن عمل می کند و عملکرد مناسب اندام های مختلف را مختل کرده و حتی به طور بالقوه به بدن آسیب می رساند ، مانند حمله قلبی. بنابراین ، برای حفظ قدرت ، زندگی و عملکرد قلب ، حفظ شریان ها مهم است. اگرچه انسداد شریانی می تواند با افزایش سن پیشرفت کند ، اما خطر انسداد شریانی در دهه 30 افزایش یافته و در دهه 50 یا 60 به اوج خود می رسد.

انسداد عروقی با افزایش سن پیشرفت می کند اما به سرعت تشخیص داده نمی شود. علائم ممکن است به یکباره ظاهر شوند ، به ویژه هنگامی که انسداد در حدود 60 تا 70 درصد باشد.

هم اکنون با مشاوران پزشک خود به دنبال مشاوره آنلاین باشید

داروهای خانگی برای رفع گرفتگی اعصاب

اگرچه داروهای خانگی می توانند به پیشگیری یا مدیریت مراحل اولیه بیماری کمک کنند ، اما نباید از آنها به عنوان جایگزینی برای درمان دارویی استفاده کرد. از آنجا که می توانید با حذف کلسترول بد از رژیم غذایی ، شریان های انباشته را تا حد زیادی مسدود یا کاهش دهید ، کاهش منابع غذایی که می تواند به دفع کلسترول بد کمک کند بسیار مهم است. داروهای طبیعی ذکر شده در زیر به دلیل توانایی آنها در گشاد شدن پلاک های شریانی مفید هستند.

به طور منظم تمرین کن.

رژیم منظم ورزش می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق ، کاهش گرفتگی عروق ، حفظ وزن سالم و جلوگیری از تجمع کلسترول اضافی در بدن کمک کند. پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و طناب زدن برای تقویت عملکرد قلب و بهبود سلامت قلب و عروق. علاوه بر این ، برخی از تمرینات قلبی عروقی را در برنامه معمول خود برای بهبود سلامت قلب و تمیز نگه داشتن عروق خود قرار دهید. برخی از تمرینات تنفس عمیق و یوگا را امتحان کنید تا علائم استرس روحی و جسمی را کاهش دهید ، که بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر مثبت می گذارد.

برای رفع گرفتگی عروق سیر بخورید.

برای رگهای پر چه بخوریم؟  |  دکتر.

سیر یک داروی عالی برای کاهش انسداد شریانی است. سیر به گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون کمک می کند. علاوه بر این ، سیر سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد. سه حبه سیر خرد شده را در 1 فنجان شیر مخلوط کرده و بجوشانید. روزانه خنک شوید و قبل از خواب بنوشید. همچنین بعد از مشورت با پزشک یک دوز سیر مصرف کنید.

زردچوبه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

زردچوبه ادویه ای است که برای مبارزه با اکسیداسیون و التهاب در بدن شناخته شده است. این خاصیت با کورکومین ، بخشی جدایی ناپذیر از بدن مرتبط است ، که می تواند با کاهش سطح کلسترول بد به حفظ انسداد عروق و حفظ سلامت قلب کمک کند. علاوه بر این ، زردچوبه می تواند از تشکیل پلاکت های خون جلوگیری کند. یک قاشق غذاخوری زردچوبه را در 1 لیوان شیر گرم بریزید ، پودر و کمی عسل را مخلوط کنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. دوز توصیه شده مکمل های زردچوبه 400 تا 600 میلی گرم سه بار در روز است. با این حال ، قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

از فلفل دلمه ای استفاده کنید.

ترکیب ضد التهابی خون کپسایسین فلفل قرمز را با افزایش کلسترول خوب (HDL) ، کاهش کلسترول بد (LDL) و کاهش التهاب در عروق به دارویی قوی برای مبارزه با پلاک های شریانی تبدیل می کند. همچنین گردش خون و خطر را بهبود می بخشد حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

آب لیموترش مرکبات بنوشید.

برای گرفتگی رگها چه بخوریم؟  |  دکتر.

لیمو منبع غنی آنتی اکسیدان – ویتامین C است. ویتامین سی. این می تواند با کنترل التهاب شریانی و جلوگیری از آسیب اکسیداتیو به جریان خون ، به کاهش التهاب و کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. آب یک لیمو را در 1 لیوان آب گرم با کمی عسل و پودر فلفل مخلوط کنید. این محلول را یک یا دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید. روش دیگر ، 1 فنجان پوست لیمو را در 4 فنجان آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید. آب را فشار داده و عسل را اضافه کنید. سه فنجان از این محلول را سه یا چهار بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.

چای زنجبیل بنوشید.

زنجبیل ترکیبات ضد التهابی را ذخیره می کند که می تواند فشار خون را کاهش داده و پلاک های شریانی را آزاد کند. ترکیبات زیست فعال gingerol و shogaul که با این دارو ترکیب می شوند می توانند به طور موثر کلسترول کل را کاهش داده ، از اکسیداسیون LDL جلوگیری کرده ، از تشکیل پلاک جلوگیری کرده و انسداد رگ های خونی را کاهش دهند.

روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بنوشید. با مخلوط کردن 1 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده در 1 فنجان آب داغ چای تهیه کنید. بگذارید 5 دقیقه بجوشد ، چای را فشار دهید و کمی عسل به آن اضافه کنید. از سوی دیگر ، روزانه یک قطعه کوچک زنجبیل خام را با معده خالی بخورید یا پس از مشورت با پزشک کپسول زنجبیل مصرف کنید.

در صورت ناراحتی معده یا سوزش سر دل ، یا سنگ کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا از زنجبیل استفاده نکنید.

بذر شنبلیله را بجوید.

ساپونین های موجود در دانه شنبلیله با عملکرد آنتی اکسیدانی خود می توانند بر اثر LDL و چربی انباشته شده تأثیر بگذارند و می توانند گرفتگی رگ ها را به طور موثری درمان کنند. علاوه بر این ، فیبر بالای دانه شنبلیله نقش مهمی در افزودن کلسترول بد و کمک به دفع آن دارد. یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید. صبح روز بعد ، دانه های خیس شده در آب را با معده خالی بخورید. گزینه دیگر این است که 1 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در 1 فنجان آب مخلوط کنید. آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید ، آب را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. محلول را یک یا دو بار در روز بنوشید.

برنج مخمر قرمز بخورید.

برنج مخمر قرمز مملو از مونوکلین های طبیعی است که با کاهش سطح کلسترول LDL به حفظ سلامت شریان ها کمک می کند. علاوه بر این ، فیتواسترول ها ، بتا سیتوسترول ها ، کامپسترول ، استیگماسترول ، ایزوفلاون ها و بسیاری از مواد معدنی مفید برای سلامت قلب به مبارزه با بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. شما می توانید برنج مخمر قرمز را مانند هر برنج سفید یا قهوه ای دیگر بپزید و بخورید. گزینه دیگر این است که قرص برنج مخمر قرمز را دو بار در روز ، همراه با غذا ، در دوز 1200 میلی گرم مصرف کنید. همیشه در مورد دوز و شرایط مناسب شرایط خود با پزشک خود مشورت کنید.

دانه های کتان بخورید.

برای گرفتگی رگها چه بخوریم؟  |  دکتر.

دانه های کتان غنی از آلفا لینولنیک اسید (ALA) ، a هستند. اسیدهای چرب امگا 3 این دانه ها به کاهش فشار خون و التهاب کمک می کنند و با جلوگیری از انسداد عروق به سلامت قلب کمک می کنند. علاوه بر این ، فیبر موجود در دانه کتان با اتصال به کلسترول بد و تسهیل در حذف آن ، به رفع گرفتگی عروق کمک می کند. دانه کتان آسیاب شده را به اسموتی ها ، سوپ ها و آب میوه های خود اضافه کنید.

آب انار بنوشید.

انار سرشار از آنتی اکسیدان فیتوکمیکال است که رادیکال های آزاد را از بین می برد و باعث تجمع پلاک و … لخته شدن خون در رگها ، از سیستم گردش خون محافظت می کند. علاوه بر این ، انار تولید نیتریک اکسید را در خون تحریک می کند ، شریان ها را باز نگه می دارد و سطح فشار خون را کاهش می دهد.

شایع ترین علت انسداد عروق

تجمع پلاک ، که منجر به انسداد رگ های خونی می شود ، زمانی آغاز می شود که دیواره شریان آسیب دیده است. تشکیل پلاک باعث التهاب می شود و پلاک در ناحیه آسیب دیده تجمع می یابد تا شریان ملتهب را التیام بخشد. دلایل احتمالی که ممکن است شما را در معرض گرفتگی عروق قرار دهد عبارتند از:

  • چاقی
  • فشار خون بالا
  • دیابت نوع 1 یا نوع 2
  • سبک زندگی تنبل
  • رژیم غذایی غنی از چربی
  • التهاب ناشی از آرتریت یا لوپوس
  • سطوح بالای کلسترول تری گلیسیرید در خون
  • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن بیش از حد با سخت شدن شریان های شریان اصلی بدن به نام آئورت ، شریان های پا و عروق کرونر همراه است. سیگار کشیدن نقش مهمی در تسریع تشکیل پلاک دارد.

علائم و نشانه های گرفتگی عروق چیست؟

گرفتگی رگها می تواند علائمی را ایجاد کند که عبارتند از:

  • ضعف
  • تعریق
  • درد پا
  • اضطراب
  • کمردرد
  • حالت تهوع
  • پاهای سرد
  • کشش ماهیچه
  • درد قفسه سینه
  • از دست دادن اشتها
  • تنفس سریع و مداوم
  • بی حسی در یک طرف بدن
  • درد در قسمت فوقانی بدن و کمر

درمان گرفتگی رگ ها

برای گرفتگی رگها چه بخوریم؟  |  دکتر.

برای کاهش خطر عوارض ، انسداد وریدها ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای کاهش سطح کلسترول LDL با تغییرات رژیم غذایی تجویز کند. این اقدامات باید بیشتر به عنوان یک راه حل در نظر گرفته شود. به طور مشابه ، انسداد شریانی ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

جراحی ممکن است شامل قرار دادن وان به داخل شریان برای برداشتن پلاک در حالی که استنت را پشت سر گذاشته تا دیواره شریان را نگه دارد و جریان خون را افزایش دهد ، باشد. با انسداد شدید ، پزشکان ممکن است درخواست جراحی کنند بای پس قلب برای اطمینان از اینکه خون می تواند از طریق شریان مسدود شده عبور کند.

توجه: انسداد طولانی مدت شریان ها در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوامل تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

راههای پیشگیری از تصلب شرایین

از آنجا که گرفتگی عروق عمدتا ناشی از سطح بالای کلسترول و تری گلیسیرید است ، تغییرات در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما می تواند از ایجاد پلاک جلوگیری کند.

  • ترک سیگار.
  • حداقل 5 روز در هفته ورزش کنید.
  • وزن بدن خود را برای کاهش سطح کلسترول بد حفظ کنید.
  • برای حفظ سلامت قلب از رژیم غذایی سالم استفاده کنید. از غذاهای حاوی چربی اشباع ، نمک و شکر پرهیز کنید. خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز را در نظر بگیرید.

عوارض مرتبط با وریدهای واریسی

بیماری عروق کرونر می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

  • آریتمیآریتمی این یک اختلال ریتم قلب است که در اثر خون ناکافی به قلب ایجاد می شود.
  • بیماری عروق محیطیبیماری عروق محیطی پلاک در رگهای بازوها و پاها ایجاد می شود.
  • حمله قلبی حمله قلبی ناشی از جریان خون ضعیف است که می تواند به ماهیچه قلب شما آسیب برساند. پلاک کلسترول می تواند باعث ایجاد لخته شود که می تواند منجر به حمله قلبی شود.
  • نارسایی قلبینارسایی قلبی این یک بیماری وحشتناک است که در آن توانایی قلب شما برای پمپاژ خون کاهش می یابد. نارسایی قلبی می تواند بدن شما را از اکسیژن و مواد مغذی محروم کند. انقباض شریانی می تواند به آرامی در طول زمان پیشرفت کند. تحقیقات اولیه بسیار مهم است. مدیریت شریان های پر از داروها ، روش ها و داروهای خانگی می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی جدی کمک کند.

کلمات اخر

علت اصلی انسداد شریانی افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید در خون است. گرفتگی عروق می تواند جریان خون را مختل کرده و سلامت کلی شما را تحت تأثیر قرار دهد. انسداد شریانی دائمی می تواند باعث آریتمی و حملات قلبی شود. تشخیص صحیح تصلب شرایین نیاز به تعیین وقت پزشک و معاینات معمول دارد. صرف نظر از مصرف دارو ، ورزش منظم ، درمان های خانگی و تغییرات رژیم غذایی می تواند به ایجاد عروق و سلامت قلب شما کمک کند.

گرفتگی عروق در پا و قلب می تواند با عوارض جبران ناپذیری همراه باشد. شما ممکن است یک مشکل مادام العمر مانند این داشته باشید بیماری های قلبی عروقی به آرامی آلوده می شود. با این حال ، راه حل های پیشگیری و درمان به موقع وجود دارد.

چرا وقتی می توانید به صورت آنلاین مشورت کنید متخصص پزشکی با بیماریهای قلبی عروقی و حتی بیماریهای مزمن در تماس باشید و از عوارض جلوگیری کنید ، وضعیت خود را جدی نمی گیرید. در این مورد ، مشاوره تلفنی با یک متخصص قلبی عروقی و همچنین جراحی قلب و عروق یا تغذیه این ممکن است برای شما یک الزام باشد. علاوه بر این ، می توانید از پزشک خود برای خدمات زیر کمک بگیرید:

منبع:

Clogged Arteries: Home Remedies, Causes, and Prevention

دیدگاهتان را بنویسید