با پیری مبارزه کنید – ورزش ایزومتریک می‌تواند به شما انرژی بدهد

مهم نیست که یک فرد در چه سنی ممکن است باشد، اغلب اتفاق می افتد که احساس “پیرتر از خاک” بودن ناشی از سن نیست، بلکه بدنی است که انرژی (که غذاست) را به طور ناکارآمد می سوزاند.

درست مانند خودرویی که تنظیم نشده است، بدنه‌ای که از فرم خارج شده است سوخت را ضعیف می‌سوزاند و قسمت‌های استفاده نشده آن را به عنوان چربی ذخیره می‌کند تا در زمان‌های بعدی استفاده شود. مشکل برای بسیاری این است که آنها هرگز انگیزه کافی برای سوزاندن آن ذخایر چربی را ندارند، بنابراین سوخت بیشتر و بیشتر به عنوان چربی در یک چرخه بی پایان و افسرده ذخیره می شود.

کلید بازگرداندن انرژی آنها سوزاندن چربی هایی است که بدن آنها ذخیره کرده است. با چند تمرین ساده ایزومتریک، می توانید انرژی خود را بازیابید و شروع به کاهش وزن کنید و تقریباً در کمترین زمان احساس جوانی کنید.

با افزایش سن، متابولیسم ما شروع به کند شدن می کند. با متابولیسم پایین تر، تمایل به فعالیت کمتر، و سال ها ذخیره سوخت استفاده نشده به عنوان چربی – خوب، کیسه های زینتی و شکم های برآمده داستان غم انگیزی را روایت می کنند. در آن شرایط، سن خود را بسیار شدیدتر از زمانی که در شرایط بهتری بودیم احساس می کنیم. بنابراین، اولین و مهمترین قدم برای مبارزه با پیری و احساس جوانی دوباره، افزایش سطح انرژی است.

ساده ترین راه برای افزایش سطح انرژی، افزایش تناسب اندام است – و ساده ترین راه برای بهبود تناسب اندام، شروع یک برنامه تمرینی با تمرینات ایزومتریک هدفمند است. با هدف قرار دادن گروه های عضلانی خاص، ورزش ایزومتریک ابتدا نواحی مشکل ما را باریک می کند و عضله لاغر بیشتری ایجاد می کند. ماهیچه های بدون چربی کالری را به طور موثرتری می سوزانند و بدن را تشویق می کنند تا از تمام چربی های ذخیره شده استفاده کند. پوند و اینچ پایین آمد.

کاهش وزن دو اثر شگفت انگیز و شگفت انگیز بر بدن شما دارد. اول، شما انرژی بسیار بیشتری خواهید داشت. انرژی ذخیره‌شده در چربی آزاد می‌شود و موتور جدید و لاغرتر بدن، انرژی بیشتری ایجاد می‌کند، بیشتر از قبل از آن کالری‌ها برای بلند شدن و رفتن انرژی بیشتری ایجاد می‌کند. انرژی بیشتر به این معنی است که شما احساس جوانی می کنید.

ثانیاً شما احساس جوانی می کنید زیرا ظاهر بهتری دارید. این عادلانه نیست، اما جامعه ما عموماً این را درک می کند که هر چه لاغرتر و متناسب تر باشید، جوان تر هستید. از آنجایی که ورزش ایزومتریک به شما کمک می کند تا نواحی مشکل خود را محکم کنید و انرژی بیشتری ایجاد کنید، همچنین شما را کوچکتر و محکم تر می کند. مردم به سادگی تصور می کنند که شما جوان تر از سن واقعی خود هستید – زیرا جوان تر به نظر می رسید.

بنابراین، این ضرب المثل قدیمی که “شما به اندازه ای که احساس می کنید پیر هستید” می تواند برای پول درست باشد. امروز، همین الان، می توانید دیگر احساس پیری نکنید و دوباره احساس پرانرژی جوانی را به دست آورید. کمی توجه به نقاط مشکل دار خود با ورزش ایزومتریک، شما را به مسیری برمی گرداند که بدن و روحیه ای متناسب و جوان داشته باشید.