با داروی ارتومولکولی از پیری جلوگیری کنید و جوان شوید

پیشگیری از پیری زودرس مغز با آمینواسیدهای معمولی اساس طب ارتومولکولی است. دوزهای زیادی از پروتئین های طبیعی یافت شده به نام اسیدهای آمینه می تواند عدم تعادل در مغز را ترمیم کند و عملکرد نادرست آن را ترمیم کند. این آمینو اسیدها مقرون به صرفه هستند و در دوزهای درمانی بسیار بزرگتر از سطوحی که به طور معمول در غذا یافت می شوند استفاده می شوند. مفهوم طب ارتومولکولی مبتنی بر استفاده از دوزهای بسیار زیاد ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه یا عصاره های گیاهی برای ترمیم سلولی و تقویت فعالیت های طبیعی مغز است.

پزشکی ارتومولکولی کوانتومی می‌داند که کاهش استرس و ورزش روزانه ابزارهای بسیار خوبی در مبارزه با پیری هستند. ورزش ملایم روزانه مغز شما را از پیری دور نگه می دارد و اندازه بخش مهمی از مغز شما را برای اکثر افراد افزایش می دهد. افزایش اندازه هیپوکامپ با ورزش از طریق تحقیقات نشان داده شده است. ما همچنین از طریق محافظت از طول تلومر شما بر ضد پیری تمرکز می کنیم.

شرکت‌ها باید سالن‌های ورزشی و برنامه‌های ورزشی را برای کارکنان خود اجرا کنند و اذعان کنند که از بهبود عملکرد ذهنی کارکنان خود سود می‌برند. زمان بهینه تقریباً یک ساعت در روز برای بهبود عملکرد ذهنی و سلامت مطلوب است. این باید در سبک زندگی رژیم غذایی سالم گنجانده شود. کاهش وزن یا وزن طبیعی بدن برای افزایش طول عمر و عملکرد خوب مغز بسیار مهم است. رژیم غذایی پرچرب برای سلامت مغز بسیار مضر است. رژیم غذایی خود را به دور از چربی های هیدروژنه و اشباع تشکیل دهید. مجموعه وسیعی از چربی های غیراشباع مانند ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، گردو، آووکادو، بادام، آنچوی و روغن زیتون فوق بکر فشرده سرد را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

گیاهان دارویی ارتومولکولی شامل ویتکس، کوهوش سیاه، ترشح کننده، عصاره گیلاس ترش، بادرنجبویه، گون، آشواگاندا، زردچوبه، کلاه جمجمه، لوبلیا، شیساندرا، کاوا، گوتو کولا، علف هرز بز شاخی و سنبل الطیب می باشد. در طب ارتومولکولی ممکن است از پروژسترون، پرگننولون، گابا، DHEA، CoQ10، یوبی‌کینول، DHA، ملاتونین، ویتامین‌های B، متیل کوبالامین B12 زیرزبانی، PS، کولین، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و 6، کورلا، قرص‌های گندم ارگانیک استفاده شود. آنزیم های گوارشی آلمانی و پروبیوتیک ها. ایده های عالی دیگر شامل هورمون های بیولوژیکی و عصاره های غدد حیوانی است. ترکیب این محصولات باید شخصاً برای هر فرد آزمایش شود تا به پروتکل شخصی صحیح برای ضد پیری برسد و در شش ماهگی مورد ارزیابی قرار گیرد. اسید آمینه درمانی برای افزایش عمر سلولی و افزایش جوانی شامل استیل ال کارتیتین، کارنوزین، تیانین و NAC است. این استراتژی‌های ضد پیری ارزان نیستند و اکثر مردم توانایی اجرای همه پیشنهادات را ندارند. بسیاری از پیشنهادات برای اکثر مردم مقرون به صرفه است.

پروتئین آب پنیر، زغال اخته، گیلاس، تمشک، توت آکای، انار، نونی، توت سیاه، توت سیاه، آلو، اسفناج، تره فرنگی، سیر، روغن زیتون فوق بکر، روغن گردو، شیر بادام، کره بادام، نارگیل تازه، ماهی قزل آلا، ماهی کاد، بروکسل جوانه ها، کلم پیچ، فلفل دلمه ای قرمز و نارنجی، گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین، گردو، بادام و تخمه کدو تنبل غذاهای ضد پیری فوق العاده ای هستند که باید به طور روزانه در رژیم غذایی خود گنجانده شوند.