از دست دادن چربی زیر شکم مانند تارزان در تمام روز

همه کسانی که آن را دارند می خواهند چربی های زیر شکم را از بین ببرند. این حضور ناخوشایند کسانی است که با آن زندگی می کنند. یکی از چیزهایی که ناامیدترین میل ما را در مبارزه بی وقفه با برآمدگی قرار می دهد. بسیاری از به اصطلاح چربی سوزها وجود داشته اند که ادعا می کنند به شما یاد می دهند که چگونه چربی های زیر شکم یا به طور کلی چربی های شکم را بسوزانید. هیچ کدام به اندازه آن چیزی که طبیعت برای ما در نظر گرفته تا در صورتی که بخواهیم سریع چربی شکم را بسوزانیم بتوانیم انجام دهیم کارآمد نیستند.

همه به یاد دارند که تارزان چقدر تندرست بود. به هر شکلی که به این داستان تخیلی نگاه کنید، متوجه خواهید شد که تارزان همیشه از نظر بدنی آماده بود. مردی را در جنگل تصور کنید که مجبور بود با پای پیاده (یا با چرخاندن تاک به تاک البته) بچرخد و فقط آنچه را که جنگل به او می‌داد می‌خورد. یعنی چیزهایی که به طور طبیعی در اطراف او رشد کرده اند. بدون Slurpees، بدون پیتزا، بدون شربت ذرت با فروکتوز بالا، و بدون چیزبرگر دلاری. تارزان پاره شده، لاغر و آماده برای هر کاری بود.

او یک اونس چربی زیر شکم نداشت. شما می خورید تا آن را بخورید. بدن شما به طور طبیعی قدرت انجام این کار را دارد اما با عادات غذایی خود ما هرگز نمی دانستید. به بدن خود سوخت مناسب بدهید و می تواند شما را به وزن ایده آل تارزان کاهش دهد.

تارزان فقط زمانی غذا می خورد که محروم شده بود. از صبح تا شب هر دو تا سه ساعت یکبار غذا بخورید. اگر این کار را نکنید، مجبور نخواهید بود گوشت خود را بکشید. در هر یک از این وعده های غذایی یک پروتئین غیر چرب مصرف کنید. او همچنین ممکن است همراه با میمون ها موز بخورد. میوه هایی همراه با آجیل میل کنید تا یک میان وعده خوب و سرشار از پروتئین برای بین وعده های غذایی شما درست شود. در میان وعده هایی که میوه ندارید، کربوهیدرات سبکی مانند سیب زمینی یا برنج فوری داشته باشید. تنها چیزی که تارزان داشت آب بود و همچنین باید عادت کنید که آب بیشتری بنوشید تا به طور کامل از این برنامه حمایت کنید.

چربی های زیر شکم را در درون حرکت شما قرار دهید. تصور کنید یک ورقه چربی روی روده کوچکتر شما نشسته است. روش‌های کاهش وزن باعث می‌شود که کارهای دیوانه‌وار زیادی انجام دهید تا خود را محروم کنید، وقتی این کار را انجام می‌دهید که بدنتان چربی را نگه می‌دارد و بیشتر آن در اینجا ذخیره می‌شود. برای حمله واقعی به این بخش، باید متابولیسم خود را به اندازه کافی فعال کنید تا آن را کاهش دهید.

نکته این است که در طول روز از مینی وعده های غذایی طبیعی و سالم استفاده کنید تا کوره چربی سوز طبیعی خود را شارژ کنید. این چیزها چربی را خیلی سریع می سوزانند. برای اینکه خوب به نظر برسید، می خواهید آن منطقه را نیز تمرین کنید. تمرین‌هایی را جستجو کنید که به ناحیه‌ای که شما مناسب می‌دانید شکل دهد. اگرچه این تکنیک‌ها می‌توانند تمام چربی‌های شکمی را که نیاز دارید بسوزانند، اما عضلات را برای شما تقویت نمی‌کنند، این مسئولیت شماست. غذا خوردن نمی تواند ماهیچه ها را کنده کند.