اجزای مکمل های کاهش وزن

با وجود اینکه مراقب آنچه می خورید هستید و ورزش مذهبی انجام می دهید، هنوز از عدد روی ترازو راضی نیستید. مکمل های کاهش وزن می توانند کمک بزرگی در طول سفر شما برای کاهش وزن باشند. دقیقاً مانند هر ماده بلعیده شده شناخته شده، شما باید قبل از شروع آن دقیقاً بدانید که در مکمل کاهش وزن شما چیست.

آنچه در مکمل کاهش وزن انتخابی شما وجود دارد تا حد زیادی به آنچه که قرص به طور خاص برای آن در نظر گرفته شده است بستگی دارد. برخی از قرص های لاغری چربی سوزی می کنند. برخی دیگر اشتها را کاهش می دهند یا انرژی را افزایش می دهند، و برخی دیگر همچنان ادعا می کنند که ترکیبی از مزایای کاهش وزن را برای شما فراهم می کنند.

بسیاری از قرص های لاغری دارای مقدار قابل توجهی کافئین در خود هستند. تصور می شود که کافئین یک اثر گرمازایی ایجاد می کند که گرما و متابولیسم را افزایش می دهد. این به بدن شما کمک می کند تا چربی را با سرعت بیشتری بسوزاند تا مقداری کالری اضافی از کالری هایی که مصرف می کنید خلاص شود. کافئین همچنین می تواند سطح انرژی را افزایش دهد، بنابراین می توانید کالری بیشتری را برای مشغول ماندن مصرف کنید. “افدرا گیاهی” – معمولاً ترکیبی از ویتامین هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و اسید فولیک است که به چربی سوزی نیز کمک می کند.

آن دسته از قرص های لاغری که وعده کاهش اشتها را می دهند معمولا حاوی صمغ گوار، گلوکومانان و پسیلیوم هستند. این مواد سرشار از فیبر هستند و باعث می شوند که شما سریعتر و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ویتامین های موجود در ترکیب “افدرا گیاهی” اغلب باعث کاهش اشتها نیز می شود. توت آکای می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند و به دلیل محتوای فیبر بالا، به مصرف کننده کمک می کند تا سریعتر احساس سیری کند. رسوراترول نیز به همان شیوه عمل می کند.

قرص های لاغری نیز وجود دارند که تولید یا جذب چربی در بدن شما را تغییر می دهند. اسید هیدروسیتیک، چای سبز و پیرووات باعث کاهش تولید چربی در بدن می شود. به این ترتیب کالری هایی که مصرف می کنید کندتر به ذخایر چربی تبدیل می شوند، بنابراین کالری ها می توانند با سرعت بیشتری بسوزانند. کیتوزان و کروم، هر دو از مشتقات صدف، مانع از جذب چربی می شوند.

در حالی که مکمل‌های غذایی می‌توانند مکمل خوبی برای کاهش وزن شما باشند، مهم است که رویکرد دقیقی در استفاده از آنها داشته باشید. شما همیشه باید از کمک های شما آگاه باشید و قبل از شروع هر مکملی با پزشک خود صحبت کنید.