آیا چیزی قابل مقایسه با یک بار Medifast در فروشگاه مواد غذایی وجود دارد؟

من تغییرات زیادی در مورد این سوال دارم. مردم از من می پرسند که آیا بارهایی وجود دارد که بتوانند از فروشگاه مواد غذایی تهیه کنند که به اندازه بارهای Medifast موثر باشد. من نظر قطعی در این مورد دارم که در مقاله بعدی به اشتراک خواهم گذاشت. من همچنین برخی از ویژگی‌هایی را که فکر می‌کنم این نوارها را بسیار مؤثر می‌سازد، بیان می‌کنم تا به شما کمک کند تا بفهمید اگر می‌خواهید جایگزینی پیدا کنید، ممکن است بخواهید به دنبال چه ویژگی‌هایی باشید.

برخی از ویژگی هایی که میله های Medifast را موثر می کند: من متوجه هستم که ممکن است راحت‌تر به نظر برسد که غذاهای رژیمی خود را از همان جایی که مواد غذایی خود را خریداری می‌کنید، تهیه کنید. اما، داشتن تمام ویژگی های این میله ها برای اکثر محصولات جریان اصلی یک سفارش طولانی است.

بیایید نگاهی به میله های Medifast بیندازیم تا سیب را با سیب مقایسه کنیم. برای اهداف این مقاله، من قصد دارم در مورد میله های کرانچ صحبت کنم. این محصول حاوی 110 کالری، 3 گرم چربی، 12 گرم کربوهیدرات، 2 گرم قند و 11 گرم پروتئین است. وقتی به راهروهای فروشگاه خود می روید، گمان می کنم برای پیدا کردن یک نوار دیگر که دارای کالری، کربوهیدرات و قند کم است و در عین حال سطح بالایی از پروتئین را حفظ می کند، با مشکل مواجه خواهید شد. اما، برای نگاه دقیق‌تر به این موضوع، نگاهی به چند بار محبوب می‌اندازم که به‌راحتی در دسترس هستند و حداقل توسط اکثر مردم، بسیار سالم هستند.

مقایسه دو میله غذایی محبوب فروشگاه مواد غذایی: اول، من به اسنک بارهای پروتئین K خاص نگاه می کنم. از نظر کالری، این یکی در واقع تقریباً قابل مقایسه است. فقط 110 داره و 3.5 گرم چربی دارد. اما، جایی که کمی از مسیر خارج می شود، حداقل به نظر من، محتوای قند و مقدار کم پروتئین آن است. این محصول حاوی 11 گرم قند و تنها 4 گرم پروتئین است. 15 گرم کربوهیدرات دارد.

حالا بیایید به نوار پروتئینی Go Lean کاشی نگاه کنیم. این محصول با 180 کالری بسیار بیشتری دارد. حاوی 30 گرم کربوهیدرات، 13 گرم قند، 5 گرم چربی و 9 گرم پروتئین است. همانطور که می بینید، محتوای قند، کالری، چربی و کربوهیدرات همگی بالاتر از چیزی است که ممکن است بخواهید. همچنین دارای کمترین میزان پروتئین در بین تمام محصولاتی است که من به آنها نگاه کردم.

بسیاری از به اصطلاح میله های پروتئینی آنقدر که فکر می کنید برای شما خوب یا در کاهش وزن موثر نیستند. و وقتی به مواد تشکیل دهنده آنها نگاه می کنید، اغلب می بینید که یکی از اولین مواد ذکر شده نوعی شکر است. به عنوان مثال، ممکن است شربت ذرت یا عسل را به عنوان یکی از اولین موارد ذکر شده ببینید. اگر به میله های Medifast نگاه کنید، به جای آن پروتئین لیست شده را خواهید دید.

مردم اغلب این تصور را دارند که کافه‌های فروشگاه ارزان‌تر هستند و به همان اندازه مؤثر هستند. اما، امیدوارم این مقاله به شما نشان داده باشد که بسیاری از آنها دارای قند و کربوهیدرات بالایی هستند، در حالی که فاقد پروتئین هستند. اگر قبول دارید که دریافت کالری و کربوهیدرات کمتر در حین افزایش مصرف پروتئین برای موفقیت شما در کاهش وزن مهم است، ممکن است شک داشته باشید که میله‌های Medifast بر اساس اطلاعات تغذیه‌ای خود به شما کمک می‌کنند تا به این هدف برسید. و آنقدرها هم گران نیستند. بله، شما باید آنها را به صورت آنلاین سفارش دهید، اما این یک فرآیند بسیار سریع و آسان است.